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女生高中还会长高吗?高中女生怎么能长高?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:17 长高女生高中青春期

可能身高的问题一直是一个很多人都会在意的问题,特别是处于青春期的你们,经常会不自觉和周围的人比身高,好像谁长得高就会特别有优越感,女生一般是发育比较早的,可是总会有那么几个女生是发育得比较慢比较晚的,女生到了读高中如果没有长高的话就会很着急了,那女生高中还能长高么?

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1、有希望长高

女生在高中的时候已经差不多处于青春期的后期了,但是不管怎么说还是处于青春期,如果想长高还是有机会的,但是也是最后的机会了,所以一定要抓住这个时期,为了避免错过时机,你最好是医院检测一下骨龄,看骨龄是否闭合了,如果没有闭合那长高的机会就非常大,如果闭合了基本上再努力也很难长高了,可以检查一下自己缺乏哪种微量元素,然后对症下药。

女生高中还会长高吗?高中女生怎么能长高?(2)

2、营养的补充

想要促进身体的生长发育最重要的当然是营养的补充,如果你还有长高的希望,那营养就是你必须注意的,多吃一些能促进生长发育的食物,特别是一些高蛋白和高钙的食物,身高和人的生长激素分泌使有很大的关系,所以想要长高主要是调节和控制生长激素的分泌,现在已有药物可以控制生长激素的分泌,可以去医院询问医生,但是生长激素的药价格比较昂贵,而且可能会有副作用。

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3、多运动长高

运动对于生长发育是非常重要的,运动能促进人体的新陈代谢,能帮助生长激素更好的分泌,能帮助骨骼对钙的更好吸收,特别是一些弹跳的运动,所以没事的时候可以做做摸高运动、跳绳、打打篮球等。还有就是一定要保持充足的睡眠,生长激素一般在晚上分泌比较旺盛,所以尽量早睡。

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