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吃外卖会胖吗?外卖吃多了会怎样?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:20 外卖发胖午餐晚餐

无论是学生党还是上班族都有很多人会吃外卖,外卖方便了我们的生活,而且一般口味还不错,价格也不算太贵,于是吃外卖成为很多人午餐和晚餐的选择,外卖吃多了其实也不好,那么,吃多了会怎么样?会胖吗?

吃外卖会胖吗?外卖吃多了会怎样?(1)

1、增加发胖几率

外卖一般为了迎合大众的口味,都喜欢放很多油盐,这样吃起来更美味让人更有食欲,如果长期吃这些脂肪含量很高的食物,不参加锻炼的话,是可能长胖的,长胖还和个人的体质相关,如果是正常的体质,吃多了屯在家不动,肯定是会胖的,所以如果要吃外卖,不想长胖,尽量吃清淡点的食物。

吃外卖会胖吗?外卖吃多了会怎样?(2)

2、营养不足

像炸鸡汉堡这些外卖不仅脂肪热量高,营养还不足,高脂肪不代表有营养,缺乏维生素和纤维元素以及矿质元素,吃多了容易造成营养不良,身体虚胖,而一些中餐的外卖点的人也总是吃那几道菜,长期下去,营养会不均衡,所以要尽量多换换口味。

吃外卖会胖吗?外卖吃多了会怎样?(3)

3、疾病隐患

外卖最让人担忧的就是卫生问题,有些餐馆为了自身的利益,使用一些不合格的油或者是不新鲜的食材,卖出去给顾客吃,而作为消费者,我们并不知情,只是吃起来觉得口感不错,殊不知其另有乾坤。如果长期吃这些食物,肯定会对身体产生危害,严重的会被一些细菌感染而患上疾病,而且长期吃这些重油盐食物,增加了消化的负担,所以最好不要经常吃外卖,在家吃是最安全放心的!

吃外卖会胖吗?外卖吃多了会怎样?(4)

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