木瓜这种水果食物，有人觉得它有丰胸效果，有人觉得没有，其实这种食物有一定的丰胸作用，但是需要掌握正确的吃法，其中木瓜牛奶蒸蛋就是一种丰胸的吃法，那么木瓜丰胸的膳食有哪些？怎样吃木瓜丰胸效果好？下面就来详细了解具体做法吧。

1、木瓜牛奶蒸蛋

材料：

新鲜木瓜半个，两个鸡蛋，牛奶，糖。

做法：

1、将新鲜木瓜洗干净去皮，均匀切成大小一致的方块，方块大小不限，稍大稍小都可以。接着将木瓜方块有次序地并排铺于盘中。

2、将两个鸡蛋打散放在碗里，用筷子将蛋黄和蛋白搅拌均匀，这样可以使口味更好一致，也可以使菜品的色相更加协调。

3、第三步就是调配牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋的比例大约是3：1，也可根据个人口味适当调整比例。将准备好的牛奶和鸡蛋放在一起搅拌均匀。

4、将搅拌均匀的牛奶和蛋液慢慢倒入装木瓜的碗里，和木瓜块混合，并再次搅拌木瓜，牛奶，鸡蛋，是三者充分融合。

5、最好，就是把事先准备好的糖放进去，糖的用量视个人口味而定，喜爱甜食的可以适当放多点。将准备就绪的木瓜牛奶蛋放入锅蒸，蒸十几分钟即可。注意蒸的时间不宜过长，时间过长会太老口感不好。

功效：

牛奶，不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质，有人称之为命脉素。

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。

木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常食具有丰胸、舒筋活洛，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。

2、木吃木瓜注意事项

1.木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2.小便涩疼痛者，不宜食木瓜。

3.过敏体质者，木瓜对人体有小毒，过敏体质者应慎食。

4.孕妇，尤其是青木瓜，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。