饮料在日常生活中很常见，特别是很多中小学生喜欢喝，他们觉得饮料比平时喝的白水有味道多了。红牛是一种功能性饮料，像这样的能量饮料已经慢慢占领了饮料市场，并受到大部分人的认可，但是有一问题也浮出水面。 14岁女生因为要参加长跑想要喝红牛，那么14岁女生能喝红牛吗？青少年喝红牛有哪些危害？

1、最好不要喝

14岁女生还处在生长发育的青春期，最好不要饮用像红牛这样的保健饮品，否则会影响身体的发育。如果参加长跑是因为体力不支，可以在比赛前多加训练和补充营养，来增强体能，而不要通过这些对身体有害的饮料来增加能量。

2、影响和危害

红牛中含有激素，它是一种功能性的保健饮料，根本不适合正处在生长发育期的青少年饮用，如果青少年长期饮用这类饮品，很容易导致性早熟，还会影响到身体的发育。红牛等功能性饮料含有可卡因、咖啡因等一些对神经有刺激作用的成分，青少年神经系统还未发育完整，过早地受到这类物质的刺激会阻碍身体发育，对身体的器官功能的危害性十分大，特别是对肝脏功能。

3、饮料要少喝

青少年经常会被饮料丰富的口味吸引，其实这些饮料喝多了对身体都有一定的危害，大多数饮料中都有香精和人工色素，长期饮用会影响到青少年神经系统的发育。