游泳是一项瘦身减肥效果非常好的有氧运动，青春期的女生学习游泳还具有塑造身形的效果，让身材变得更加地健美。所以很多女生比较喜欢游泳这项运动。而经期是女生每个月都要经历的特殊生理期，那女性月经期间可以游泳吗？

1、建议不游

建议女性经期不要游泳，主要是因为女性游泳时如果保护不当很容易使女性私处受到感染，发生炎症，特别是对于正处于生理期的女性来说，女性的子宫内膜正在流血，子宫口处于微开状态，如果游泳特别是在不干净的水中游泳，会使含有细菌的水进入女性私处，容易引发妇科疾病。常见的主要有细菌女性私处炎、输卵管炎等。

2、游泳危害

如果女性在月经期间游泳，特别是青春期经期不稳定的女性来说，在游泳的时候，如果泳池内的水温度比较低，在冷水的刺激下，子宫和盆腔剧烈收缩，会导致经期经血量变少。而且游泳是一项相对比较激烈的运动，如果过量运动容易导致出现月经不调甚至闭经的症状。

3、最佳时间

女性在经期应尽量避免游泳，在经期前后也尽量不要下水。一般来说，月经期间的前后4天都不要下水为好。另外在适合游泳的时间内也要注意不要让水进入耳朵内，以免引发中耳炎。游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以在游泳后要尽快洗澡，要认真清洗，保持皮肤和外阴清洁。