腰痛怕冷很有可能是肾脏出现了问题，腰部的健康问题一般和身体的肾脏有一定的联系，肾虚就可能会出现腰痛的症状，怕冷也是肾虚的一种表现，如果身上只有腰痛怕冷的症状，那么可以采用一些中药治疗，下面就为大家介绍腰痛怕冷的解决办法。

1、中药治疗法

【材料】核桃仁120g，熟地黄60g，八角茴香30g，杜仲30g，破故纸30g。蜂蜜适量、香油少许。

【做法】将所有药物混合、磨成细粉。加少量蜂蜜拌匀，揪成一个个10g左右的小块。手蘸香油揉成药丸，每天下午3~5点用黄酒送服。消化能力差的人嚼碎吃，便于药物充分吸收。

【功效】核桃仁有补肾益精、润肺平喘、强壮腰膝、润肠通便的作用，可以治疗肾虚咳嗽、小便频繁、阳痿、遗精、性冷淡、腰膝酸痛、腿脚无力、便秘等问题。

熟地黄有滋阴补血、补肾强腰、温肺定喘的作用，治疗阴虚血亏、肾虚遗精、崩漏、腰膝无力、视物昏花、劳伤咳嗽、骨蒸潮热、消渴、耳鸣、听力下降等症。

八角茴香就是猪肉用的大料，有温暖脾肾、散寒、理气、止痛的作用，可以治疗肾虚腰痛、心腹冷痛、胃寒呃逆、行经腹痛等症。

杜仲偶补益肝肾的作用，可以治疗腰背酸痛、腿脚无力等症。

破故纸补肾助阳，可以治疗小便频繁、肾虚腰痛、女星孕期腰痛、脾肾阳虚引起的腹泻等症。

这几种药物组合，全面补肾，补肾阳的作用更强，有壮腰、散寒、止痛的功效，可以治疗肾阳虚腰痛怕冷的病症。

2、男人肾虚有哪些表现

1、水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、高血压

肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

3、尿量过多或过少

正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

4、尿化验异常

尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。

5、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

6、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

7、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

8、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

9、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

3、如何预防肾虚

1、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

2、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

3、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

4、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。