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12岁可以喝奶粉吗?12岁喝什么奶粉好?[多图]

大众健康网 2018-12-11 00:40 12岁奶粉牛奶

奶粉是将牛奶中的水分滤除后所制成的,饮用奶粉的人群多见于婴幼儿和中老年人,而相对于牛奶而言,奶粉不仅容易冲调、方便携带、适宜保存,它的味道要比纯牛奶更美味,所以很多人还是比较喜欢选用奶粉饮用。奶粉中的营养成分和牛奶中的差不多,12岁的青少年可以饮用适合自己的奶粉。那12岁喝什么奶粉好呢?

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1、补钙奶粉

12岁的青少年已经步入青春期,或者即将步入青春期,而青春期是一个生长发育的黄金时期,是迈入成熟的一个过渡阶段。在青春期中,主要有生理、心理上的成熟,其中身高会有明显的增高,而身高的增长离不开钙物质的补给。所以,12岁的青少年可以选用补钙的奶粉饮用,为身体补充钙物质,促进长高。

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2、学生专用

很多12岁的青少年都还在上学,还处在接受知识的阶段,而奶粉的种类中有学生专用奶粉,其中营养物质丰富,而且学生专用奶粉,是专门针对学生所制作出来的奶粉,所以12的青少年可以饮用学生专用奶粉。

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3、鲜奶更好

虽然奶粉方便携带,但相对于奶粉而言,还是鲜奶中的营养成分更为充足,其营养价值更高,所以12的青少年如果是为了补充身体所需的营养物质,还是选用鲜奶更好;或者选用纯牛奶,也会比奶粉的营养价值高。

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4、温馨提醒

对于12的青少年来说,奶粉只能作为平时的一种饮料,并不能作为主食,它只能为身体补充少量的营养,而大部分的营养还是要从食物中获取。所以12岁的青少年要做到均衡饮食、均衡营养,全面的补充身体所需的营养物质。

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