内分泌失调是一种非常常见的症状，生活中有很多女性朋友出现内分泌失调的症状，女人内分泌失调肯定是会对身体造成伤害，那你们知道女性出现内分泌失调会有哪些危害呢？我们一起来看看女性内分泌失调的危害，希望对大家有帮助。

1、内分泌失调的危害

一：肌肤恶化

很多女性会发现亮丽的脸上突然出现了不少的黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也没有用。其实，这不只是单单的皮肤问题，这些色斑是由于内分泌不稳定时，再受到外界因素不良刺激引起的。

二：肥胖

很多人经常发出这样的感慨;“喝凉水都长肉”。据内分泌科医生，这可能和本人的内分泌失调相关，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯，会对内分泌产生影响。

三：脾气急躁

更年期女性常常会变得急躁，情绪变化较大，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降造成的。

四：妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，如不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有联系，有些面部色斑也是由于妇科疾病导致的。

2、内分泌失调疗养膳食

一、桃花猪蹄粥

材料：桃花(干品)1克，粳米100克，净猪蹄1只，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法：

1、淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开

2、把猪蹄放在铁锅中，加适量清水，用旺火煮沸

3、改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。

二、清斑食疗汤

材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，珍珠母20克，白茯苓10克，白菊花10克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法;煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天是一个疗程，通常患者一个疗程见效。

3、内分泌失调的饮食

一、多吃一些绿叶蔬菜

人体需要保持在一个弱碱性的状态才是健康的，我们日常吃的一些蔬菜，比如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等都是非常不错的调理内分泌的好食品，这些蔬菜都是碱性的，可以很好的中和肉类、糖、蛋类等食物新陈代谢过程中产生的酸性物质，保持女性的身体呈现出一种弱碱性，弱碱性的体质是一种健康体质哦。

二、多吃一些粗粮

玉米、土豆、荞麦、红薯等粗粮食品可以起到非常不错的调节内分泌的作用，这些食品能够促进大便的形成与排泄，保持大便通畅，这样就可以使得人体内的毒素随着排泄物排出体外，而且粗粮中含有很多可以促进肠道环境优化的物质，对人体非常有益。

三、多吃一些黑色食物

黑色食物具有提高与肾脏、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢的作用，也能够提高生殖系统的功能，还能够调节人体的生理机能，促进内分泌系统的激素分泌，使得唾液、肠道消化液和造血功能得到提高，对延缓人体的衰老具有非常不错的效果。

四、多吃一些黄色食品

黄色食品，比如大豆等具有非常不错的改善人体体质的功能，不仅仅能够在人身体状况不好的情况下使得身体得到好转，还可以增强肠胃的功能，改善寒性体质，非常有利于新陈代谢功能的提高，还可以促进女性荷尔蒙的分泌，保证女性的身体更加健康。