一到冬季，几乎人人都希望可以泡泡脚，因为脚暖和了，身上才会感觉异常的舒服和温暖，如果脚冷的话，穿再多衣服都觉得冷，所以泡脚是冬天必备的，杨幂就自爆自己喜欢用中药包泡脚养生，那么泡脚到底有哪些好处？下面我们一起来看看。

1、杨幂自爆爱泡脚养生

近日，杨幂在接受采访的时候，称自己是非常精致的“猪猪女孩”，即使每天再累，都会在收工之后，好好的卸妆清洁，敷面膜，保养好自己的皮肤，还会用一些中药包来泡脚养生。其实大幂幂说的很对，毕竟自己的身体需要自己亲手照顾，好好保护，好好保养，自己爱自己才是最重要的，养生这种事情还得从泡脚开始。

2、每天泡脚有哪些好处

其实在中医里面，泡脚是一种治疗疾病的手段，因为很多中草药可以通过泡脚的过程中，进入到身体里面，起到治病强身的效果，而且平时日常生活中，泡脚还可以帮助睡眠，促进身体血液循环，对于经常手脚冰凉的人来说，经常泡脚，可以有效改善手脚冰凉的症状，而且足部的穴位很多，泡脚可以有效刺激足部的穴位、经络以及反射区，可以疏通经络，保养身体各个器官，这也是足疗按摩能达到的效果。

3、泡脚养生应注意事项

虽然说泡脚养生效果显著，但是泡脚也要有窍门和方法，首先要选用那种比较深的桶，要将整个脚甚至的脚踝都浸泡在水里，然后需要使用持续加热装置，亦或者不断的加入热水，让水始终保持热的，否则脚还没泡热，水就已经冷了，但温度也不要太高，只要在38-42℃左右就可以了。其次，泡脚只要感觉后背或者身体微微出汗就可以了，千万不要等到出大汗才拿起来，所以一般泡脚的时间最好控制在30-45分钟为宜，老年人最好是不要超过20分钟。最后体虚、低血压、急性疾病、孕妇、严重心脏病者不能泡脚，而且太饿或者太饱时也不宜泡脚。