小便的次数是否正常其实也可以看出一个人的身体状况，有的人只要是喝水了就总是想要上厕所，但是有的人不会这样，有人发现到了冬季小便的次数会增加，经常会想要上厕所，都不敢喝水，那冬天尿多还是夏天尿多？冬天尿频怎么回事？

1、冬天尿多还是夏天多

相比之下冬天尿更多。

从医学角度出发，人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增加。

2、为什么冬天尿多

1，夏天天气较热，人体大约有400条汗腺，200～500万个汗毛孔都处于舒张状态。这些汗腺和汗毛孔连同皮肤一起，每天要排出水分696～796毫升，占总排水量的1／4还多。同时，夏天人体对水分的吸收也比较多，加上夜间睡得迟，早上天又亮得早，所以夏天小便的次数就少一些。2，冬天天气冷，人体为了抵御寒冷，汗孔常常处于紧缩状态，出汗的机会也少，多数人不大活动，身体对水分的需要量也不大，加上夜间又长，绝大多数的水分就只好通过小便排出，所以相对来说，小便也就增多了。

3、冬天尿频怎么回事

冬天天气寒冷，对热量的需求增加，身体对于脂肪和糖类的需求变大，因此身体里的能量代谢也会比夏天更多，水作为代谢的产物就会遗留在身体里。可是冬天又不出汗，那么这些代谢产生的水就只能通过尿的形式排出，这也是冬天不喝水也会有尿的原因。

4、什么情况是夜尿多

正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。

5、冬天夜尿多怎么办

适宜食材：

1、多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素。

2、多食补脾益肾的食物。

3、补充钾元素丰富的食物。

禁忌食材：

1、忌食生冷、寒凉的食物。

2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物。

3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡。

6、小贴士

冬天晚上黑的早，天一黑就睡觉，睡眠质量不好，而且冬天冷，不易出汗，排泄物都通过尿排出了，这样就会出现尿频的症状。所以冬天要晚点睡觉，多多运动出汗。

7、小便应该注意什么

第一，胳膊、腿有麻木、刺痛症状，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。

第二，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。特别是有些病人会出现“无痛”心脏病，最关键的前兆就是这些。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打急救电话，可以马上让病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油。

第三，腿肚子酸痛、胸痛、气短、咯血。这些是危险的腿部血栓形成前兆，久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部，这可是万分危险的，要立刻去医院。

第四，尿血但无痛感。如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。

第五，抑郁和自杀念头。有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。