在我们平时的日常生活当中，很多女性朋友们的身体内都是有寒气的，也就是我们日常所说的体寒，虽然体寒并不是什么严重的疾病，但是体内寒气重对身体也是有危害的，下面小编给大家介绍了一些体内寒气重的危害，希望对大家有帮助。那么体内寒气重会有什么危害？体内的寒气应该怎么祛除？

一、体内寒气重的危害

1.导致痰积结

因为寒气的存在，所以人体的水液运行就会受阻，进而引起痰。有的人明明没有生病没有着凉，依然经常咳嗽、喉咙有痰，可以吐出一些白痰；女性白带颜色很白而且稀如水，这就是体内有寒气的表现。

2.引起一些疾病

寒气引起的水液代谢障碍不仅会导致痰多、咳嗽，还会引起一些其他疾病，比如：身体水肿、风湿并等。

3.引起疼痛

寒气具备凝滞的特性，像如同冬季时的水会结冰一样。当寒气郁结在血脉的时候，血脉就会凝滞不通，引起头痛、脖子痛、腰腿痛、肩背痛、胃痛等。较为严重的情况下，寒气导致血脉郁结时，还会形成肉眼能看见的。

二、寒气重怎样祛除

1.拔罐

火罐和气罐的理疗原理都是用罐内的负气压，吸附在皮肤表面，进而达到皮肤充血、肿胀的效果。这样的做法能够有效地起到舒经活络、祛风散寒、行气活血的作用。

2.食疗

多吃一些温热类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、、大蒜、大葱、生姜、熟藕、白萝卜等，可以消除体内的寒气。但需要注意，在吃这些温热食物的时候要避免吃滋阴的食物，以免滋补功效互相抵消。

3.针灸

针是扎银针，灸是艾灸，通过银针和艾灸的对穴位的刺激，再集合各种按摩手法，可以有效地刺激穴位，帮助排除体内的寒气。

4.汗蒸+运动

汗蒸、运动的时候可以使身体的气血沸腾，毛孔打开，在排出体内的汗液的时候，就可以把体内的寒气排除体外。这是最健康、最养生也是最简单的去寒方法。

三、引起体内寒气的原因

1、熬出内寒

熬夜对身体伤害非常大，有可能会导致寒气入体，影响身体健康，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

2、穿出内寒

即使在炎热的夏季，我们也需要注意保暖，有些部位非常怕寒，并且很容易受寒，短裙、露脐装、露背装……够可爱吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。

3、吃出内寒

夏天的时候冷饮是不是非常的解暑呢?但是冷饮也有可能会吃出寒气，一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。

4、虚生内寒

内脏虚弱导致寒气丛生，也会导致身体存在寒气，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

5、懒生内寒

经常的运动可以促进血液循环，减少寒气，而经常不动的人无法驱寒，导致寒气沉积。动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。