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皮肤瘙痒的食疗方法有哪些?哪些膳食具有护肤排毒功效?[图]

大众健康网 2019-11-22 18:02 护肤排毒膳食

皮肤瘙痒是生活中很常见的病症,会对健康带来很多不利的影响,需要及时调理恢复,那么皮肤瘙痒的食疗方法有哪些?哪些膳食具有护肤排毒功效?皮肤瘙痒的食疗方法有很多,下面就来详细了解具体的方法,以及要注意的事项有哪些吧。

皮肤瘙痒的食疗方法有哪些?哪些膳食具有护肤排毒功效?(1)

1、皮肤瘙痒的食疗方法

1、排骨汤——解毒润燥

专家表示,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

2、鱼腥草红枣茶——清热养血

养生专家介绍,鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

3、胡萝卜——美肤补水

胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

4、蜂蜜——抗敏润肺

专家表示,在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

5、茯苓奶——健脾宁心

专家指出,茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。

2、日常保养皮肤的方法

1.合理敷面膜

很多朋友听到明星或者哪位美女天天都在敷面膜,自己也跟着天天敷面膜。天天敷面膜的方法未必适合所有人,每日敷面膜只可能会加重肌肤的重担,吸收营养过量会使得肌肤无法呼吸,只会适得其反的效果。建议隔2日再进行敷面膜,为肌肤提供消化的时间。

2.忌使用过期产品

女人都在护肤品,特别走到哪买到哪。爱囤货,首先一定在购买之前确保产品的保质期和生产日期。可能你的眼霜或者精华,已经失去效果。尤其是化妆品,一般半年以上一定要换,细菌多更加损害肌肤。

3.不可频繁洗脸

在夏天的时候,全身出汗会感到油腻。很多女性朋友会时刻都去找到水和毛巾洗脸。过度清洁会破坏肌肤的正常油脂分泌,肌肤受到影响。

4.不可带妆睡觉

带妆睡觉的时候,脸部上分泌的油脂会使得化妆品融入毛孔,引发堵塞毛孔和痘痘。无论再忙,也要卸妆睡觉。否则,会加速皮肤的衰老。

5.忌长期熬夜

人长期熬夜,对身体来说只有坏处没有好处。身体的内脏和其他都会受到影响。正常生物循环受到破坏,肾肝脏等会损伤。影响新陈代谢,出现脸上泛黄、黑斑、青春痘等问题。

6.忌喝酒抽烟

长期喝酒抽烟只会加速衰老,这样的问题已经常常被讨论和说明。抽烟的过程中会破坏皮肤的胶原蛋白并且增加肌肤对光的敏感性,导致肌肤毛孔变大并且皮肤泛黄。保持不抽烟,你的肌肤会受到很大的影响。

7.保持生活用品清洁

日常接触到的生活用品需要保持干净,无论是化妆用品、床上用品、牙膏牙具、护肤品。最好保持干燥和清洁。细菌的滋生只会导致皮肤的免疫力低弱。

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