现在寒冷的冬季已经到来了，我们除了在穿着上面要注意保暖以外，在饮食上也要注意，因为很多朋友们都患有不同程度的肠胃疾病，一旦肠胃受寒，患者朋友们是非常难受的，因此在我们平时的日常生活当中，一定要好好的护养肠胃，下面小编给大家介绍了一些寒冬保养肠胃的方法，希望对大家有帮助。那么寒冬季节应该如何养胃？冬季养胃有哪些方法？

1、穿着

冬天是非常冷的，相信大家都知道，但是很多爱美的女性朋友们即使在冬天的时候穿衣服也还是敞着领口，还经常穿一些低领口的衣服，围巾也不戴，殊不知这样的穿着很容易让我们的肠胃受凉，一旦受凉以后，在吃一些油腻的食物就会因为肠胃不适，甚至还会出现呕吐。因此小编提醒爱美的女性朋友们，不管有没有肠胃疾病，在冬天的时候都应该注重保暖，穿高领衣服戴上围巾。

2、饮食

在饮食方面对于肠胃不好的朋友们来说，多吃一些养胃的食物。切记要忌冷饮冷食，更不要吃一点热食物吃一点冷食物，这样会对肠胃造成很大的刺激和负担，还有在吃完油腻食物以后不要喝温水，一定要喝热水，尤其是喝完汤以后，喝温水可能会引起呕吐，喜欢吃水果的朋友们可以用开水泡一下在吃，例如苹果，梨子，像那些不能用热水泡的水果可以吃，但是也要少吃，切记吃完冷水果以后不要喝汤，这样会加快呕吐。

3、注意事项

在冬季养胃的时候也要注意保持良好的心情，因为情绪对肠胃也是有影响的，要多吃温性食物，凉拌菜一定要少吃，尤其是三餐一定要定时定量，这非常关键，在吃饭的时候最好是细嚼慢咽，吃饭以后可以在室内走动一下，下面给大家介绍一些养胃食物，希望对大家有帮助（猪肚、南瓜、胡萝卜、红薯、山药等）