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婴儿吃什么鱼肝油好?宝宝吃什么鱼肝油好?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:45 婴儿鱼肝油视力眼睛

鱼肝油是一种比较常见的保健品,一般我们视力不太好的时候可以吃一些,鱼肝油有帮助亮眼睛的作用。而婴儿因为各方面都没有发育完全,所以一般都是需要补充很多种营养的,那么,婴儿是否需要补充鱼肝油呢?婴儿补充鱼肝油吃什么类型的好呢?

婴儿吃什么鱼肝油好?宝宝吃什么鱼肝油好?(1)

1、婴儿首选鳕鱼肝油

鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的VA和VD外,还含有天然的大脑聪明因子——DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,但人体自身不能合成这类物质,而对于处在生长发育黄金期的宝宝来说,DHA的补充尤为重要。因此,膳食型的鳕鱼肝油更适合宝宝长期食用,更有助宝宝视力、骨骼以及智力的全面发展。

2、根据月龄选择

鱼肝油的主要营养成份是维生素A、维生素D,这两者的的配比是否科学,直接影响了鱼肝油功效的发挥及使用后对身体的影响,对婴幼儿健康产品来说尤其重要。根据《中国营养学会》资料,婴儿(0-6月、6-12月)的VA、VD摄入量参考比为2:1;幼儿(1-3岁)的VA、VD摄入量参考比为3:1。所以家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝油。

3、婴儿吃注意品质

1、看产地:为宝宝选择鳕鱼肝油,认清产地也很重要。挪威作为全球最优鳕鱼肝油的产地之一,有“鳕鱼肝油的故乡”之美称。目前国内已有金奇仕等厂商从挪威引入鳕鱼肝油。

2、看色泽:鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来,颜色并非越深越好,清澈透亮的色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。

3、看包装:鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜,才能有效避免产品接受光照而发生氧化以及避免产品受潮。

4、不适合宝宝吃的鱼肝油类型

1、鱼油:鱼油不等于鱼肝油。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油。因富含多不饱和脂肪酸,故能预防动脉硬化和血栓形成,因此适合中老年人长期服用,正在生长发育期的孩子不可随意服用。

2、鲨鱼肝油:鲨鱼肝油由鲨鱼肝脏提炼,适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人。

3、AD滴剂:从严格意义上说,AD滴剂不能称为“鱼肝油”,而是“人工合成的维生素AD油”,它是按照药用剂量配制的,剂量很高,适合患病宝宝治疗期食用,不适合长期补充,但很多家长或医生喜欢给孩子服用,注意用量即可。

5、婴儿鱼肝油排行榜

(1)伊可新

虽然伊可新被排在了婴儿鱼肝油排行榜第一位,但其实伊可新的真正身份并不是鱼肝油,只是因为它的成分和鱼肝油相似,因此才会被作为婴儿鱼肝油的补充剂。不过,虽然是这样说,伊可新的受众还是非常多的,不少医院给宝宝开的鱼肝油就是伊可新。

(2)纽瑞滋

要说健康营养品领域中哪个品牌是最受欢迎的,纽瑞滋无疑榜上有名。纽瑞滋婴儿鱼肝油的VD比例是2.2:1,这个比例比同类型产品要高些,不过,质量好的同时价格也比较贵,纽瑞滋鱼肝油平均每粒是3块钱左右,算是比较贵的了,不过它仍然很受欢迎。

(3)贝特令

和伊可新一样,虽然贝特令也是妈妈们常用来给婴儿补充鱼肝油的产品,但其实它并不是纯正的鱼肝油,它也是一种AD滴剂。不过,贝特令的维生素A和维生素D含量比较大,不大适合婴儿日常补充,最好是先把它调淡一些,让含量减少,再行补充。

(4)金奇仕

金奇仕鱼肝油是一个纯正的婴儿鱼肝油,它的原料来自挪威纯净深海,蕴含着丰富的天然维生素A、维生素D和DHA,和一般的鱼肝油相比,金奇仕鱼肝油的分子链更小,宝宝更容易吸收,而且它的腥味很淡,并有香橙的口味,宝宝会更喜欢一些。

6、宝宝需要补充鱼肝油

(1)宝宝要补充鱼肝油吗

要补充。因为婴儿处于快速生长发育期,对维生素D的需求量相对较大。而母乳中维生素D的水平较低。但让宝宝晒太阳太久,阳光中的紫外线可能灼伤孩子的皮肤,并容易伤害孩子的眼睛,因此通常不建议用在阳光下暴晒的方法来获取维生素D,而是通过服用鱼肝油补充。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是持肯定态度的,有确切的研究结果可以表明,适量补充鱼肝油可有效预防婴幼儿佝偻病。

(2)为什么要补充鱼肝油

0-3岁的婴幼儿由于饮食较单一、户外活动少、生长发育快,加之现在的雾霾等污染加重,这个阶段更容易出现维生素AD摄入不足问题,是维生素AD缺乏的高发阶段,而且母乳中维生素D的含量非常低,不足以满足宝宝健康生长发育的需要,对于年幼的宝宝来说,鱼肝油是必须服用的。

(3)什么时候吃鱼肝油

出生后2周开始。鱼肝油在宝宝出生后2周,就可以给宝宝服用了,鱼肝油中的维生素A可以预防和减少上呼吸道感染和夜盲症的发生,维生素D可以帮助宝宝体内的钙更好吸收。

(4)宝宝吃鱼肝油到多大

2-3岁左右。正常情况下,孩子2-3岁以后就不用吃鱼肝油了。给孩子吃鱼肝油主要是为了补钙,供生长发育之用,另外就是预防孩子因为缺钙得佝偻病。三岁以后,宝宝生长速度减慢,饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。

(5)宝宝吃鱼肝油好吗

给宝宝吃鱼肝油有好处,鱼肝油是一种常用的婴儿辅食,也是一种维生素类药物,主要含有维生素A和D,常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。但值得注意的是,维生素A、D均为脂溶性维生素,过量摄入不能被及时排除,而会在体内贮存起来,进而产生毒性作用;最好在医生的指导下添加,以免维生素中毒。

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