其实很多人对脾虚不是很了解，总是听到有人说自己的脾胃不好，脾虚是一种很常见的症状，平时可能大家会发现有一些人不容易长胖，吃很多就是不长胖，可能这样的人就是脾虚，脾虚身体会有一些很大的变化，那脾虚是什么意思？脾虚会怎么样？

1、脾虚是什么意思

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。

中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性。

2、脾虚会怎么样

1.脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

2.脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

3.脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

4.脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

3、女人脾虚怎么调理

1.按摩腹部

按摩腹部有助调理脾胃，加强它的运化功能，可以在每天晚上睡觉之前，或是早上起床后按揉肚子，有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

2.适当锻炼

经常参加体育锻炼能提高身体的消化能力和营养的摄取能力，同时，也可以促进体内的新陈代谢，排除身体毒素，让我们有更好的抵抗力，同时，按时作息，养成睡午觉的习惯，益于补气养血。

3.饮食调理

饮食对脾胃的影响是最重要的，三餐要按时按量，尤其是主食一定要吃，长期不吃或主食吃太少，很伤脾胃。另外，就是冰凉和寒性食物要尽量少吃，因为这些凉的食物进入到体内后，需要脾胃的加热，无形中增加的脾胃负担，加速老化速度。

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的食物，不利于脾的运化功能，最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物，不要暴饮暴食。

推荐食谱1：山药薏米芡实粥

山药、薏米、芡实用量相同，用水泡好后，直接煮粥，可能味道不会太好，但是制作简单，而且功能最直接。补充气血，调和脾胃，调理脾胃的功效非常好。

推荐食谱2：薏苡赤小豆粥

薏苡，赤小豆各适量，将食材一起用清水浸泡一个晚上，再煮粥食用，能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。