秋季的到来，温度的偏差很大，有的时候，早上冷，中午有点热，下午温度又下降了，在这个季节，疾病是最容易产生的，那你们知道秋季要预防哪些疾病呢？下面，给大家具体介绍一下秋季需要预防的疾病，我们一起来看看，希望对大家有帮助。

1、秋季要预防的疾病

1.秋季易犯皮肤病

秋季的气候从闷热开始变得凉爽，从夏季的潮湿开始变得干燥，气温也开始慢慢的降低，温差也会随之加大，我们身体的皮脂和汗液的分泌也在下降，导致了我们皮肤的自我保护能力大大降低。

秋季的到来，让我们的免疫力大受打击，也开始了变化，非常容易诱发皮肤病的发生，那么秋天最容易犯哪种皮肤病呢？

秋老虎开始肆虐，但是在白天的阳光依然是非常强烈的，紫外线的威力也丝毫不减，气候也会比夏天更加的闷热，人们经常动不动就会有一身汗。

在白天由于气温高，身体也会出汗，所以秋季就会成为很多皮肤病多发的季节，而且再加上病原微生物的侵扰，蚊虫叮咬比夏季更加的严重，所以就非常容易犯皮肤病。

2.湿疹

秋季，很多人的手部和脚部就会因为汗腺的发达而分泌出很多的汗液，尤其是脚部，如果长期穿不透气的鞋子，就会非常的闷热潮湿，脚部就会开始蜕皮、发痒并且长出来很多的水疱。

由此而来，根据症状来看，很多人就会把这种症状误认为是脚气，就会买大量的治疗脚气的药物来治疗，但是往往都不见好。

其实治不好的原因只是我们把湿疹当成了脚气来治疗而已，药物不对症，怎么能治得好呢？

只要我们平时注意预防湿疹，保持局部的干燥，用治疗湿疹的药膏涂抹患处，一天涂抹两三次，其次就是不要再穿不透气的鞋子了，有味道的鞋子也不能穿，一定要穿相对透气的鞋子。

因为湿疹的症状和脚癣基本是一样的，所以，在治疗之前，我们一定要做一个正确的检查，万万不能把这两种症状搞混了。

3.接触性皮炎

女人的天性就是美美美，为了让自己更加的美丽，很多饰品就成了很多爱美女性的选择。

然而，长时间的佩戴一些首饰就会容易导致接触性皮炎的发生。

再加上秋季昼夜温差大，一会热一会冷，一会出汗一会汗水被风干，我们的皮肤就会发生接触性的皮炎。

所以，在秋天，一定要在我们的日常生活中做好预防的工作，不要让自己生出皮肤病。

4.呼吸道疾病

到了秋天，我们的喉咙就非常容易出现咽喉干燥、口渴、水喝的比较多、皮肤也干燥、口鼻气热、口舌生疮、大便干燥、心中烦闷和心悸失眠的症状。

很多人都会觉得这是非常正常的现象，只是由于换季的原因而导致的暂时身体不适应而已。

其实，如果这些微小的前兆我们都不去用心注意的话，我们的身体很可能就会随之生出来很多呼吸道的疾病，比如过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘就会开始进入到高发期。

进入到秋天这个季节，随着气温的逐渐下降和昼夜温差越拉越大，所以呼吸道的疾病就进入到了高发期，在秋季，呼吸道疾病是最容易发生的阶段。

由于天气的变化比较大，呼吸道也会不断的遭受到刺激，导致功能的紊乱与失调，身体的抵抗力也随之下降，所以我们的身体就容易遭受到一些疾病的入侵。

秋天的气候变化相对来说是比较复杂的，早晚的室内外的温度和湿度相差非常大，气温突降的时候，呼吸道的黏膜的抵抗力就会相对下降，细菌和一些病菌病毒就会入侵我们的身体。

最常见的疾病就是呼吸道的感染了，比如流感和急性支气管炎与肺炎等。

秋季比较干燥的环境对呼吸道的养护是非常不利的，这是因为我们的呼吸道的黏膜上面的纤毛运动减缓，灰尘和细菌就非常容易附着在黏膜上，刺激咽喉部从而引发咳嗽，病菌就非常容易在空气当中的灰尘中扩散开来，引发疾病和呼吸道的感染。

另外支气管哮喘等过敏性的疾病也跟我们的空气干燥息息相关。

所以，为了预防呼吸道疾病感染我们的身体，我们在早晚外出的时候最好多准备一件外套，以便随时添减衣服。

慢性的呼吸道疾病患者一定要在平时多多的开窗通风，以便加快空气的流通，保持空气的新鲜，室内的湿度调节可以通过在室内晾晒一些湿的衣服来加以调节，也可以在室内准备一个加湿器，控制室内的温度。

5.肠胃方面的疾病

一到秋天，我们就容易引发肠胃方面的疾病，一旦出现了肠胃方面的疾病，我们的身体就会变弱。

2、秋季如何养生

1、静神养心

秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以注重养“心”精神调养是秋季保健重点。通俗来讲，心脑共用，养心与滋脑相一致。心平气和以养性，清心醒脑以养神。

食材推荐

桂圆：桂圆肉性温味甘，有补血安神的功效。

枸杞：有补血养心、安神之功效。

红枣：红枣有补血养气的功效，被誉为“天然维生素丸”.

糯米：能提供大量热能，快速补充体力，消除疲劳。

2、睡眠保心

古人认为：“眠食二者，为养生之要务。”睡眠不仅可以养身，同时还可以养心，古人说的“卧，休也”便是这个道理。人在睡眠时，其身体活动已经减少到最低点，肉体的各种感知器官都对外界关闭起来，不再与外界的事物打交道。这样一来，人的各系统器官的活动也就相应的减弱，从而减少了能量的消耗，使身体逐步得到恢复。

食材推荐

牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质有利于解除疲劳，足以起到安眠的作用。

酸枣仁：具有独特的安神助眠作用。

虾：晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、虾等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。

莲子：对养心安神有独特的功效；

百合：对清心安神则作用明显。