晒被子是一个很好的生活习惯，可以让自己的睡眠环境变得更加舒适，但是有很多时候不适合晒被子，在炎热的夏季就是这样，因为天气炎热的影响，会导致睡晒了的被子很容易上火，那么秋天可以晒被子吗？秋天晒被子会上火吗？秋天可以晒被子，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解吧。

1、晒被子的好处

我们睡觉用的被子上，如果长时间不晒太阳，就会导致被子上生长较多的螨虫，这种细小的虫子会对人体皮肤造成极大的危害，甚至导致感染。而太阳中的紫外线，就可以很好的杀死这些有害生物。而我们晒完被子之后，会味道被子上的“太阳香味”，这种气味其实是螨虫死后散发出来的。太阳中的紫外线还有杀菌的作用，可以杀死上面可能存在的各种感染病菌，从而更有益于身体健康。如果是棉花被子，晒太阳之后会更加松软，睡觉的时候会感觉更加舒适。

2、晒被子会上火

秋天的时候天气仍然比较炎热，这个时候晒被子，晚上使用也很容易出现山货症状，因为被子吸收了较多的热量，会干扰人体内分泌，从而出现上火症状。而要想避免上火，建议两套被子交换使用可以避免。如果条件不允许，晒完被子之后不要立即铺床，建议在阴凉通风的环境中把被子摊开防治一段时间，也可以有效避免出现上火。

3、晒被子注意事项

很多人晒被子都不知道怎么晒好，其实晒被子就是要让被子能够充分接触到阳光，晒被子还需要讲究正反凉面都要晒，因此晒被子的时候也要学会被被子翻面，让被子的每个地方都能晒到太阳才能达到最好的消毒杀菌效果，而且还能将其中残留的水分清理干净，晒被子最好能晒三天，比较厚的被子天根本晒不透。晒被子一段时间后，可以用一些工具进行拍打，可以有效清理表面的灰尘和小虫的尸体残留，让被子更加清洁。