众所周知，石斛是比较常见的一种中药材，具有许多非常不错的药用功效和滋补作用，所以有的家长就想要给孩子食用一些石斛来补养身体，但是很多中药材都是不适宜孩子食用的，那么小孩可以吃石斛吗？宝宝吃石斛有什么好处？宝宝吃石斛会怎样？

1、石斛小孩可以吃吗

石斛小孩可以吃。石斛有清热的作用，在我国民间的很多地方石斛都是作为小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛以及小伢儿发热的特效药物，小孩适当的食用石斛不仅没有坏处，还能治疗相关病痛。

2、小孩吃石斛的好处

(1)改善体质

很多小孩由于先天原因或者出生后照顾的不是很好，身体素质很差，三天两头的生病，最常见的就是呕吐、腹泻、消化能力不足、感冒、发热等。

石斛的药理作用是直接作用与食用这的肺、脾、肾等脏器，从根源上调节小孩的身体，增强小孩的免疫力。

(2)开胃健食

小孩挑食、偏食、饭量小、厌食等饮食毛病是最为多见的了，很多小孩都有这样的小毛病，但是小孩又处于生长发育的关键时期，不吃东西这营养怎么跟得上啊，很多家长都为这着急，但又拿小孩没办法。

石斛自身的口感就比较清爽，甘甜，经过初步的烹饪之后，石斛可以说是开胃健食的良药，在小孩的饭菜中适当的添加石斛，能改变饭菜的味道，增进小孩的食欲，对下海偏食、挑食、厌食等饮食问题有一定的改善作用。

(3)治疗小孩流口水

很多小孩都有吃手指的习惯，边吃还边流口水，除了部分是由于神经或者内分泌发育问题引起，很大一部分都是口腔分泌腺体刺激过多，唾液分泌不受控制引起。

石斛具有一定的收敛作用，流口水的小孩适当的食用一些石斛，能刺激口腔唾液腺收缩，对习惯性的流口水有一定的治疗效果。

(4)保护小孩视力

人的眼睛是心灵的窗户，尤其是小孩子，眼睛乌黑发亮，给人一种活泼可爱的感觉，但是小孩的眼睛需要特殊的保护和照顾，尤其是爱看电视和爱玩手机的小孩。

石斛具有滋阴养目的功效，被历代中医学家看做是养护眼睛的佳品，近代的药学研究也证明：石斛对保护小孩的视力有明显的作用。

3、小孩吃石斛怎么吃

石斛粥

食材：鲜石斛20克，粳米30克，冰糖适量。

做法：

1.将新鲜的生石斛洗净，沥干，切段，用榨汁机榨汁，滤掉渣。

2.锅中加适量的水，放入粳米，大火烧开，加入石斛汁，冰糖，再次烧开后转小火慢炖至冰糖融化，粥烂。

功效：益胃生津，养阴清热。

4、石斛选购方法

1.观其形。铁皮枫斗做工精细，大小均匀，颗粒饱满，卷得严实，色泽呈现黄绿色。若是经过打蜡处理的，则有反光现象。而用报纸灰搓的石斛用手就可以摸出来，在手指上就会留下灰迹。

2.闻其味。在嗅觉上，好的铁皮石斛闻起来有淡淡的青草香味。而不是其他的异味。如果闻到的是一股怪怪气味很可能不是铁皮枫斗。

3.拉其斗。将枫斗从中间的位置往两边拉，一般含糖比较高的话，只需轻轻一拉，就会从中间断裂。若可以拉得很长，也没有断的迹象，可以判定为假的铁皮石斛。

4.嚼其味。枫斗香味重，嚼下去胶质多，越来越粘，比较舒服，最后几乎整颗枫斗都被融化在嘴里多为之上品。