正常的性功能对于男女都十分重要，而男性朋友尤其看重这点。通常男可爱到自己在床上不行的时候就认为是性能力出现问题的情况，虽然存在性功能障碍问题不过具体判断还需要一定标准。那么男人性能力减退有啥特征？性功能减退的表现有哪些？

1、性能力减退的特征

1、听力下降：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

2、视力减弱：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

3、脱发：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

4、提不起性趣：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

5、气喘吁吁：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

6、牙齿变脏：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

7、疲倦：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

8、运动能力弱：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

2、性生活事项

1、前戏其实才是主菜

前戏对于男人来说是件苦差事，但对于女人来说，可是享受同房的最大期待之一！因为女人首要的追求目标不是高潮，而是与爱人之间玩乐、爱抚、铺陈的前戏时光，有些女人甚至在前戏就能满足到高潮，而不用等到交媾。

而且不要总是让女人帮你口技，试着也在前戏时帮她们一下，如果你技术够好，在女孩们心中可是会超级大加分！(认真)技术不好也不要紧，所以才要多练习嘛。

2、专心能带来更爽的体验

从小长辈就教导我们做事要注意力集中，当然这个道理是涉及到每一件事的，所以对于云雨之事自然也是要专心致志。

当你抱着你的女人的时候，脑中不要想着等一下要吃什么、等等要回老板的信、打给客户、交代秘书注意事项、写作业、做报告blahblahblah，当你脑中想着事情，自然就无法专心在眼前的事情上！而且，女人是感觉的到你分心ING的！(你应该也很难一边想着老板一边爱抚着你的另一半吧……)

3、愉悦不等于满足

不过好消息是，女人还是可以同时达到愉悦跟满足！愉悦不等于满足是什么意思呢？举例来说，不论男女，大家都公认不带套行房比较舒服，但是带套行房会让女人感觉比较满足，为什么呢？

因为她们就会花更多时间、更专注的享受与你之间的火热同房，而不是担心「要是中标怎办？老娘可没钱养小孩……

4、G点其实有朋友

除了G点与女性私处可以让女孩非常兴奋进而达到高潮之外，每个女人都有自己其他的可爱、敏感带！除了一直刺激G点进行活塞运动之外，也可以对她的乳头、耳朵、脖子处等秘境进攻。看看哪边是她的敏感带，双管齐下会让她们兴奋度激增，效果更佳！

5、不要把高潮当成唯一的目标

如果可以的话，双方都达到高潮当然是最终目标、超级Bonus，但是也不要一心只想得到高潮而忽略了其他的事。

不需要急着询问她你快高潮了吗？要来了吗？抠抠问抠抠问(台语：一直问一直问)，本来人家很有感觉，但在你的暴风追问之下都冷感了！要对自己有自信，女孩们舒服与否你可以从她们的呻吟中听出些端倪——所以不要对于有没有达到高潮这件事但过于钻牛角尖啦！就算没有达到，如果双方都很舒服很开心，也没有什么不好啊。