很多女生到了青春期会发生许多的改变，不仅是身体上的，有些女生开始在意异性对自己的评价了，想要打扮好看，吸引人的注意力，女生在青春期身体也会有改变，无论是心理还是生理都需要注意，那么青春期女生如何保健？青春期女生保健需要注意什么？

1、青春期女生如何保健

不要画浓妆,浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态，少女在青春期画浓妆对皮肤的伤害极大。

而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节，还容易造成"化妆品斑疹"，影响面肌发育和健美。

要开始带文胸，部分少女的胸部在青春期迅速增大，这个时期若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂现象的发生。

而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，这对乳房是极大的伤害。造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

不要用丰胸产品,青春期之后，少女们越来越意识到胸部对女性整体美的重要性。那么，在此期间，胸部小的少女们看到丰胸广告便会尝试使用。

而大多的丰胸产品含有大量雌激素，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

避免穿紧身裤,紧身裤会影响女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生长发育期间影响尤其的大，对少女的女性私处和子宫都是一种隐形的上海。

紧身裤会妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

2、青春期如何面对性

青少年进入身体的关键时期，身体各方面都已经发育，尤其是对于性更是向往，同房、高潮等关于性的问题经常会出现。那么青少年该怎样面对自己的这些心理呢？

有些青少年，走到异性跟前，就会脸红心跳，连话也说不顺口，有些青少年甚至不敢跑到异性面前去，弄得自己也苦恼。这种羞怯感，程度轻微的，仅有脸红心跳等表现；程度严重的，会使情感主体的心理世界被它所主宰，以至凝结为心中的隐忧，成为一种“内扰流”，影响到情感对外部行为的支配，这正是性羞怯的一种表现。

还有不少人谈起性来总是欲遮又掩，甚至一提到性就脸红。这种羞怯心是随着性的成熟而变得十分敏感和强烈的。它首先表现在对自己身上性特征的羞涩上。从总体而论，在这方面女性比男性为甚。

当少女臀部变得浑圆，全身肌肤变得光润而丰满，双乳慢慢地隆起，嗓音变得尖细而甜润时，她的美感迅速地发展起来。她们为自己身上所显示出来的美而感到惊喜、激动；但另一方面又感到羞怯、腼腆青少年在修饰、打扮自己的过程中，同样会表现出这种羞怯。

修饰与打扮的出发点，就是为了把自己装点得更美，但往往又美得那么拘谨，美得非常“警惕”，美得那么“心虚”。这是一种矛盾的心理，她们既想让自己变得更美，又怕别人看出这种明显的爱美倾向，于是故意装得随随便便毫不经心的样子。

性对人类的诱惑如无当加以节制，将导致两性关系的极度混乱，最终将损害人的健康，破坏社会的秩序和组织。而青少年羞怯正如康德所指出的：是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望：它顺乎自然的召唤，但永远同善、德行和谐一致，即使在它太过分的时候也仍旧如此。