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木瓜有哪些养生功效?很多人都不知道木瓜竟有这些功效[多图]

大众健康网 2019-11-24 14:14 木瓜水果膳食

木瓜是生活中很常见的水果食物,其营养价值极高,很多人都认为木瓜有丰胸的功效,其实效果并不好,但是适当吃木瓜的养生功效也是非常不错的,不少人都不太清除器功效作用,不过吃木瓜也有许多禁忌要注意,这样才能对健康带来好处。

木瓜有哪些养生功效?很多人都不知道木瓜竟有这些功效(1)

1、木瓜的功效作用

1、有助消化

木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰脏和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉,是消化系统的免费长工。推荐食谱:凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽,切成细条,加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。

2、提高免疫力

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,防治包括非典型肺炎在内的一些病毒。

推荐食谱:新鲜木瓜汁。

3、治疗烧伤

烧伤处会滋生有害细菌,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,促进伤口愈合。

推荐用法:将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面。

4、瘦身

木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。推荐明星:郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶,选圆形木瓜掏空做茶壶,沏入茶叶就可以了。

5、美肤

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星:在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证,这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜,将木瓜、桃子去皮去核捣成泥,加柠檬汁混合即成

木瓜有哪些养生功效?很多人都不知道木瓜竟有这些功效(2)

2、木吃木瓜注意事项

1.木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2.小便涩疼痛者,不宜食木瓜。

3.过敏体质者,木瓜对人体有小毒,过敏体质者应慎食。

4.孕妇,尤其是青木瓜,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。

木瓜有哪些养生功效?很多人都不知道木瓜竟有这些功效(3)

相信大家了解了吃木瓜的好处后,对木瓜的喜爱更佳,而且也能更好的利用木瓜来调养身体了。不过吃木瓜的禁忌事项一定要注意,错误的吃法不仅不会对健康带来好处,反而还会造成不利的影响,因此了解禁忌确保健康才是最重要的哦。

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