女性的月经情况能反映健康问题，有的女性月经不调，这很有可能是因为内分泌失调和妇科疾病引起的。月经不调有一些症状表现，女性朋友们可以根据这些症状来判断自己的月经是否健康，那么，月经不调是什么意思？月经不调有哪些表现？

1、月经不调的定义

依据月经不调的定义，首先请您评估一下自己月经是否正常，月经周期、持续时间、月经量任意一项异常均为月经不调。

1)正常月经周期：从出血的第1天至下一次出血的第1天，两次之间的间隔时间即为月经周期的长短，一般为21-35天，平均28天;

2)正常经期(月经持续时间)：一般2-8日，平均4-6日;

3)正常月经量：20-60ml，超过80ml则属月经过多。

2、月经不调的分类

1)闭经：原发闭经：年龄超过13岁，第二性征未发育，或是年龄超过15岁，第二性征已发育，月经还未来潮;继发闭经：正常月经建立以后月经停止6个月或按自身月经周期计算停止3个周期以上。

2)月经周期紊乱

3)经期延长

4)月经量过多或是过少

5)围排卵期出血：两次月经中出血

3、就诊的时间和注意事项

1)经期延长患者，如经期超过7天应及时就诊

2)闭经患者一般建议在闭经期或月经超期未来时就诊

3)围排卵期出血：一般建议在出血阶段就诊

4)月经周期紊乱可随时就诊

5)月经量过多或过少，建议在月经来潮第2-3天就诊，根据病情可能需要在月经干净3天再次就诊

温馨小贴士：治疗月经不调的方法有很多，但是大家一定要结合自己的身体情况来选择正确的治疗方案。

4、月经不调怎么调理

1.多食一些坚果

经期身体还是比较虚弱的，水果比较凉，可能会使经痛加剧，可以食一些坚果，如核桃、花生等，不仅能果腹，还能补充经期的维生素和矿物质的流失，另外，花生还有凝血止血的功效。

2.食用豆类或豆类制品

大豆及其制品中特有的异黄酮，能有效促进女性雌激素的分泌，对经期女性很有帮助。

3.艾叶水泡脚

艾叶有安神的功效，温水泡脚可以通过脚底穴位，缓解疲劳，缓解经期带来的不适。

4.热水或红糖水

热水可以热敷在子宫部位，缓解不适，加速寒气在体内扩散，红糖水内服，补充热量，起到驱寒效果很好。

5.按摩血海穴

该穴位在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，约三指宽筋肉的沟，一按就感觉痛的地方，搓热双手再按，这种方法对缓解经痛效果很好。