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女人脾虚的症状是什么?女人脾虚吃什么可以调理?[图]

大众健康网 2019-11-24 16:12 脾虚症状调理

 在我们平时的日常生活当中,有一些女性朋友们在吃饭的时候会吃得很少,而且吃什么也没有胃口,实际上这是女性朋友们脾虚有关系,下面小编给女性朋友们介绍了一些脾虚的一些症状表现,还有食疗方法,希望对女性朋友们有帮助。那么女人脾虚的症状是什么?女人脾虚吃什么可以调理?

女人脾虚的症状是什么?女人脾虚吃什么可以调理?(1)

一、女人脾虚的症状

1.眼袋

如果脾胃功能失调或者是减弱了,那么就会水湿运化不畅,皮肤和肌肉就会缺乏营养,变得没有弹性。久而久之就会出现眼睑下垂,最后导致了眼袋的形成。

当眼袋较大时,可能就要谨慎是否脾虚了。

2.舌苔发生变化

健康的舌头应该是红色,看上去很润泽。在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。另外,如果舌头边缘出现明显的齿痕,说明身体机能已经出现问题了;如果舌苔白厚,滑而湿润,说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,说明体内已经热到一定的程度了。

3.食欲不佳

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

4.早起不适

早上起床的时候,如果觉得胸闷气短、头晕脑涨。那就说明是脾胃功能失调,比较虚弱。脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,等肺气虚的表现。

5.如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

6.浮肿或虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

二、脾虚的食疗方法

1.山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

2.八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

3.参枣粥

党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

4.山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

5.薏苡小豆粥

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

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