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儿童营养不良的危害有哪些?小孩营养不良有什么影响吗?[图]

大众健康网 2019-11-24 16:22 儿童营养不良发育长高

家长可能最担心的问题就是孩子出现挑食的情况,孩子如果长期挑食是很容易出现影响不良的情况的,孩子营养不良对孩子的发育是有影响的,可能很多家长并没有意识到这个问题的严重性,那儿童营养不良的危害有哪些?小孩营养不良有什么影响吗?

儿童营养不良的危害有哪些?小孩营养不良有什么影响吗?(1)

1、个子矮小

儿童在营养不良的初期,身高并没有什么影响,但随着营养不良程度的加重,会造成孩子精神萎靡、反应迟钝、食欲不振等,其骨骼生长减慢,身高会低于同龄的孩子,会显得比较的矮小。

2、抵抗力低下

儿童营养不良,身体免疫功能也会比较低,抵抗力差,容易生病,易患各种感染,如反复呼吸道感染、肺炎、结核病、鹅口疮、中耳炎、尿路感染等,若家中谁感冒生病,孩子就很容易被传染,从而产生恶性循环。

3、智力低下

儿童出现营养不良,如铁、蛋白质、锌、碘,以及维生素B1、B6等元素的缺乏,会在一定程度上影响孩子的智力,导致孩子智力低下,对其正常的学习生活造成大的影响。

4、精神状态不好

儿童营养不良,精神状态一般都不会很好,晚上睡眠质量差,容易做梦、失眠,白天没有精神,精力不易集中,从而影响学习,时间长了会导致孩子自卑的心理。

5、视力下降

儿童营养不良,营养素的缺乏容易导致维生素A的不足,而维生素A是视力正常发育和正常工作的基础,这会引起宝宝眼睛里的视紫红质生产较慢较少,导致视力下降,重者甚至会导致夜盲症。

6、情绪不稳

儿童营养不良,由于身体原因,易受到嘲笑,心理的伤害会比较大,时间长了,孩子会变得不合群,喜欢发脾气,爱动怒,会有抑郁的情绪。

7、肥胖

儿童偏食挑食导致的营养过剩也是营养不良的一种,会导致宝宝过于肥胖,因为现在的孩子一直都是处在甜食食物的包围下,很容易导致机体内糖类物质、脂肪类物质过高,导致肥胖。

8、儿童营养不良怎么办

(1)调整饮食习惯

儿童营养不良,要培养孩子良好的饮食习惯,防止挑食、偏食,不过多的吃零食。若是轻微的营养不良,要以调节饮食为主,给以高蛋白、高热量的饮食。若是中重度的营养不良,要遵循序渐进的方法,慢慢调整。

(2)加强营养指导

科学搭配宝宝的饮食,适当供应蛋、奶、肉、豆制品等,补充足够的蔬菜水果,保证孩子各种营养素的及时补充。

(3)定期体检

儿童营养不良,要定期的检查孩子的生长发育指标,如体重、身高、乳牙数目,发现偏离,要尽早的加以矫正。

(4)加重锻炼

儿童营养不良,要多带孩子到户外,呼吸新鲜空气,多晒太阳,经常进行运动,能增加体质,帮助纠正不良的饮食习惯。此外,要保证孩子充足的睡眠和休息。

9、吃什么好

、含蛋白质的食物

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质,因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育,都离不开蛋白质,可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物,能有利于身体的生长和大脑的发育。

2、含维生素的食物

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果,因为维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的,而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,父母要多给孩子补充。

3、含钙、磷的食物

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分,对身体的发育有着重要的影响,所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物,此外,还要多晒太阳,增加紫外线的照射,保证骨骼的健康成长。

4、含碳水化合物的食物

儿童营养不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等,能补充身体营养,促进儿童的健康发育。

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