常常听人说女性的腰窝，是女性可爱的标志，有腰窝的女人身材都比较匀称，但是有腰窝的女人很少，大约只占女人的3%，所以极少比例的女性身材是完美的，但是坊间又有传言说女性有腰窝说明女人有肾虚，那么这是真的吗？腰窝到底是什么呢？

1、腰窝解析

据说腰窝代表着女性身材匀称，是可爱的标志，只有3%的女人有腰窝。俗话说，女人善妒，让剩下97%的女人承认自己的身材没那么匀称、可爱无疑是一件恐怖的事情，估计“有腰窝代表肾虚”这种不正确的说法就是这样传播开的。

1、腰窝与是否肾虚无关

“认为腰窝是肾虚的标志，可能与腰窝处于肾的位置，并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法，其实，中医并没有这种理论。”郑州市中医院脑病二区主任、中医学博士周晓卿说。

俗话说，男人的头，女人的腰。从审美角度来讲，女性瘦一点好看，所谓“蜂腰”，而腰窝正是比较瘦的女人才会有。但是从健康意义上来讲，偏瘦并不太健康，因此，周晓卿认为，从这个角度来说，有腰窝不一定很健康，但是可以肯定的是，腰窝和肾虚并没有什么联系。

由于声称“有腰窝代表肾虚”的说法大多是从中医角度来讲的，那么又需要提一下中医上肾虚的说法。中医上的肾虚不单指西医上的肾器官功能不足，而是一个涉及精神、发肤、四肢、梦呓等很多方面的庞大的系统，因此，中医上的肾虚不分男女，也不单单指生殖功能是否正常。

所以，女性腰部的这种凹陷，和中医上的肾虚没有什么直接联系。

2、解剖学看腰窝

有专业医师从解剖学角度讲解指出，最近微博疯传“可爱臀窝”，其实这个结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第二骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常，但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。

3、什么是腰窝？

“腰窝”，学名麦凯斯菱，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。它是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。如果后背和眼睛一样被称作美的心灵窗口的话，那它就是女性腰部的美丽眼睛，有了这双眼睛，美神就会降临！

有人说，臀部是人体背面审美的主体，如果人体背面能有表情，那么人体背面的“五官”就是“圣涡”。这里需要指出的是，不是每个女人哪怕她是绝世美女都能长出这个。

2、男性也有

腰窝除了是可爱女性的代表，其实男性也有长腰窝的，男性长腰窝也不代表肾虚，可能是和体力活动有关，而造成肌肉的凹陷。腰窝对人体并没有危害，所以有腰窝的男性不要觉得自己是肾虚或肾亏，因为别人的说法而给自己心理上造成压力。

3、可以练出来

有的人说腰窝可以练出来，说是身材偏瘦就会显现出腰窝，所以经过不断的锻炼就能拥有可爱的腰窝了，练腰窝的方法就是每天多做几组腹背肌挺身。