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如何选购孕妇奶粉?孕妇奶粉什么时候喝最好?[图]

大众健康网 2019-11-24 17:06 孕妇奶粉孕妇孕期奶粉

女性在怀孕期间是需要好好补充营养的,不仅是为了自己有个更好的身体,更加是为了腹中胎儿的健康成长,孕妇在孕期时会格外补充一些叶酸等维生素,还有些孕妇会喝孕妇奶粉来增加身体的营养,那么如何选购孕妇奶粉?孕妇奶粉什么时候喝最好?

如何选购孕妇奶粉?孕妇奶粉什么时候喝最好?(1)

1、如何选购孕妇奶粉

1.看营养表。根据营养科医生的检查结果看营养表是否适合、满足准妈妈的需要,以防过量摄入造成营养过剩。对于孕吐反应强烈,或是营养不够的准妈妈,建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能以及胎宝宝发育所必须的营养。

2.看包装。正规厂家的包装应该完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高,清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

3.看色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象。而且,把奶粉放入杯中用温开水冲调,如果是优质奶粉,静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。

4.看保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号、生产许可证编号等是否齐全,以防购买假冒、伪劣产品。

5.闻气味。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适中。

2、孕妇奶粉有必要喝吗

孕妇奶粉是根据孕妈咪和哺乳期妈妈的特殊的生理需求配制而成的,在牛奶的基础上,添加了一些营养素制成的,比如添加了叶酸、铁质、钙质、DHA等等。怀孕期间,即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡,也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉中添加的营养素不但补充了准妈妈的需要营养,同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用。

1、补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,怀孕后缺乏叶酸,可造成胎儿神经管畸形,以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。

2、缓解孕期不适

孕期反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良,喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素,而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用,对消化道负担最小,不过需要提醒的是,孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外,孕妇奶粉不仅适合孕妈咪,也同样适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺乳,这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质,比起油腻的汤水,孕妇奶粉更有营养且容易吸收。

3、孕妇奶粉什么时候喝好

一般来说按照奶粉说明,每天最好喝两次,早晚各一次。由于个人饮食习惯不同,膳食结构不同,所以摄入的营养量也不完全相同。建议在医生的指导下做一些恰当的增减。

孕妈咪不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。

4、喝孕妇奶粉注意事项

如果孕妇营养均衡,平时胃口好,从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素,胎儿发育正常,体重增长平稳,就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题,对孕妈妈和胎儿不利。

对于习惯喝孕妇奶粉的准妈妈,不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。

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