大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 女性 > 怀孕期间可以喝蜂蜜水吗?怀孕喝蜂蜜水好吗?[图]

怀孕期间可以喝蜂蜜水吗?怀孕喝蜂蜜水好吗?[图]

大众健康网 2019-11-24 17:50 怀孕蜂蜜水孕妇蜂蜜

很多女性平时都喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜水是一种很好的饮品,很多人都喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜有促进消化和润肠的作用,对于女性来说还能起到护肤的效果,不少女性每天都会喝蜂蜜水,有一些孕妇也喜欢,那怀孕期间可以喝蜂蜜水吗?怀孕喝蜂蜜水好吗?

怀孕期间可以喝蜂蜜水吗?怀孕喝蜂蜜水好吗?(1)

1、可以喝蜂蜜水吗

怀孕期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用,但是孕妈妈要正确的选择蜂蜜和使用蜂蜜,才能对自身和宝宝都有利。

2、对胎儿有影响吗

怀孕期间孕妈妈喝蜂蜜水能有助于胎儿的大脑发育,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智的重要要素,所以怀孕期间喝蜂蜜水对胎儿有很大的益处。

3、喝蜂蜜水的好处

(1)预防孕期各种疾病

怀孕期间喝蜂蜜水可以有效的预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病,蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡,对于有胃肠道溃疡的孕妈妈,还能增强体质,缓解症状。

(2)缓解孕期便秘

蜂蜜具有润肠通便的作用,孕妈妈食用蜂蜜会有效的预防便秘及痔疮,但不能食用太多会导致腹泻,建议每天不要超过一大勺。

(3)安神助眠

孕妈妈在睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴的功效,能够治疗多梦易醒、睡眠不香,但是蜂蜜只能用40度左右的温水冲,这样才能保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。

(4)滋润肌肤

天然的蜂蜜孕妈妈可以作为润肤剂经常外擦,如果用蜂蜜调匀适量面粉,涂在面部及手背上,就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

4、怀孕怎么喝蜂蜜水

怀孕期间喝蜂蜜水,最好是夏天的花或春天的花酿出来的蜂蜜,因为头批花粉,污染少,且花粉质量好,酿出来的蜂蜜自然质量也更高。而在兑蜂蜜水时,最好用40度左右的温水冲服,若使用过热的水会损失蜂蜜的维生素,使生物酶失活,降低原本蜂蜜的营养价值。此外,孕妈妈每天不宜超过一大勺,食用太多,容易导致腹泻,甚至流产。

5、蜂蜜水减肥法

虽然蜂蜜有一定的减肥功效,但是蜂蜜的热量也不低,所以在摄取一定量的蜂蜜时,相应要减少其它食物的摄入量!

减肥来试试蜂蜜水减肥法:

蜂蜜水做法:

材料:蜜糖、茶、水。其中的蜂蜜和茶没有什么特别的规定,可根据各人的口味,但是最好是成份纯正和天然有机者,水也最好是矿泉水或净化水。

做法:每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)即可。

饮用:进行餐单期间,首先要大量喝清水,这样有助身体排毒。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群