苹果醋是生活中很常见的食物，其营养价值非常不错，而且味道也非常可口，深受很多人的下，那么苹果醋对男人的好处有哪些？醋泡花生怎么吃最营养？苹果醋的养生功效有很多，下面就来详细了解男人食用苹果醋的好处，以及需要注意的事项吧。

1、苹果醋的功效

1.减肥降脂

因为这果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使男性身材更优美迷人，这个功效简直可以迷倒一大片花痴了。

2.防病治病

很多人以为苹果醋就是女性的最爱，其实，在生活中男性也是要注意健康的苹果醋饮食的。苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

3.消除疲劳

果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。所以啊，在感到身体疲劳时不如来瓶苹果醋吧。

4.补充营养

健康的饮食才会有一个健康的身体，尤其是男性在生活中更要注意自己的健康生活。苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。

5.护肤美容

很多女孩子喜欢用醋来洗脸，是可以美容皮肤的，但是男性的皮肤也是要注意保养的方面。醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

6.抵抗衰老

相信大家都不希望自己的容颜变衰老吧，不管是女人还是男人。但是，男性适当的饮食苹果醋也是有缓解衰老的效果的。果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

7.减少肝病

假如是你感觉自己的身体很疲劳，适当的进行一些苹果醋的饮食也是很有必要的。果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

8.解酒防醉

男人一般都是喜欢喝酒的，当喝醉的时候适当的进行苹果醋的饮食，也是有很好的解酒效果的。苹果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉等神效，让您迅觉头脑清醒。

2、醋泡花生的营养

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7到10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

制作方法：

主料：花生米

辅料：生菜、香干调料：原香醋、白糖、香油、酱油、小葱

1、将花生米油炸熟;

2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;

3、取一器皿放入原香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;

4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

3、苹果醋的副作用

副作用1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

副作用2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。

副作用3、当我们频繁喝苹果醋的时候，它可能会抵消利尿剂、泻药的作用，所以不要贪杯哦。

副作用4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。

副作用5、苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。