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孕妇吃酱油宝宝会变黑吗?孕妇吃什么能让宝宝皮肤好?[图]

大众健康网 2019-11-24 18:13 孕妇酱油孕期怀孕

酱油中含有较多的天然色数,因为可以让食物看起来更有食欲,而且味道也不错,因此深受很多热的喜爱,但是吃酱油也有一些要注意的地方,那么孕妇吃酱油宝宝会变黑吗?孕妇吃什么能让宝宝皮肤好?吃酱油并不会影响胎儿肤色,下面就来详细了解吧。

孕妇吃酱油宝宝会变黑吗?孕妇吃什么能让宝宝皮肤好?(1)

1、酱油不会影响宝宝皮肤

民间一直有这样一种说法:如果妈咪在怀孕期间吃酱油的话,宝宝的皮肤会变黑。难道孕妇真的要忍受十个月没有酱油作为佐料的日子吗?事实上,这个说法纯属谣言,是没有任何科学依据的。

因为酱油通常有原色酱油和加色酱油两种:原色酱油是将原料经加工发酵制成的,酱油本身就具有自然色素;加色酱油是在酱油制好后,另取饴糖加热,熬制成黑褐色的焦糖,以此来调配酱油色泽的深浅。无论哪种方法制作的酱油,其色素均不会被吸收入血,更不可能通过胎盘进入胎儿体内,当然也就不会使胎儿皮肤变黑。

而且从中医学观点来看,酱油性味寒咸,有除热、解毒之功效。因此,孕妈咪不必忌酱油。但从卫生指标等因素来看,孕妇还是以吃原色、纯酿造酱油为好。

2、孕妇吃啥对宝宝皮肤好

胶原蛋白——爱美的妈妈谁人不知!蛋白质是人体细胞中除了水分之外第二大构成物质,每个细胞都需要蛋白质。胶原蛋白使皮肤富有弹性,所以宝宝健康的皮肤需要妈妈每天摄入足够的蛋白质。

维生素C——地球人都知道它有美白效果。但你不知道的,它还能促进胶原蛋白的合成,并且把胶原蛋白“粘”在一起,增加皮肤的弹性,促进伤口的愈合。猕猴桃、草莓、柑橘类是含维生素C较为丰富的水果。

维生素E——地球人也都知道!它能淡化色斑,增加皮肤的弹性。但你不知道的它还能抗氧化,保护心血管和肝脏,增强生育力。维生素E存在于植物油、坚果、大豆、小麦胚芽和肉类中。

维生素A——不是鱼肝油吗?是的,维生素A除了对眼睛有好处,还能让皮肤细致,湿润,增加粘膜的抵抗力。所以为了宝宝健康的皮肤需要妈妈经常吃富含维生素A的食物,比如动物的肝脏,黄色和深绿色蔬菜水果。

维生素B族——不太清楚。缺乏维生素B1容易患口角炎,缺乏维生素B2会出现皮肤瘙痒,缺乏维生素B6会让皮肤“脆弱”,容易出现各种皮损。维生素B族哪里有?粗粮、动物肝脏、肉类、水果中都有。

叶酸——那不是预防胎儿畸形的吗?你不知道吧,叶酸其实也是维生素B族的一份子,有美白皮肤的作用。叶酸到处都有,动物肝脏、肉类、豆类、绿色蔬菜、坚果里面全都有。

锌——那不是给不爱吃饭的宝宝吃的嘛!你不知道的,锌在皮肤中含量很高,皮肤的光泽度和弹性绝对离不开它,而且锌是否充足还会影响皮肤组织的愈合能力。锌新从哪里来?动物肝脏、海产品、肉类。

3、有助于宝宝皮肤好食谱

一、告别宝宝粗糙肤质:牛奶玉米土豆泥

原料:土豆2个,牛奶100ml,玉米粒150g,黄油20g,盐1/2小勺。

制作方法:

1、土豆去皮洗净切成小块,入清水煮熟;

2、用工具将土豆捣碎;

3、加入150ml牛奶搅匀;

4、加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化;

5、加入150g玉米粒拌匀,调入食盐拌匀;

6、盛盘食用即可。

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、给宝宝白净小脸蛋:黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜1根,猕猴桃1个,蜂蜜适量。

制作方法:

1、猕猴桃去皮,切块;

2、黄瓜洗净,切块;

3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁;

4、调入蜂蜜即可。

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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