女人到怀孕的第33周的时候，肚子里面的胎儿基本上是发育完成了，借助彩超可以看到肚子里面宝宝的模样，这让准妈妈们觉得十分的开心，因为自己的责任更加重了，那么，怀孕33周胎儿有什么变化？怀孕33周吃什么好？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、胎儿发育

胎宝宝体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。这时他的皮下脂肪较之前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎宝宝头部已开始降入骨盆。有的胎宝宝已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发一定稀疏，所以不必太在意。胎宝宝的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。

2、怀孕症状

你这时体重大约以每周0.5千克的速度增长，增加的重量几乎有一半是长在了胎儿身上。通过B超，你已能分辨出宝宝的小膝盖、小脚和胳膊肘了。你手指、手腕和手可能会感觉到有些疼痛，甚至麻木，这些症状通常出现在夜晚或早晨刚醒来时。由于胎头下降，压迫膀胱，妈妈现在会感到尿意频繁。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，腰痛加重。这些现象标志着胎儿在逐渐下降，全身的关节和韧带逐渐松驰，是在为分娩做身体上的准备。这一时期，你不规则宫缩的次数开始增多，腹部经常阵发性地变硬变紧。同时你可能也会注意到一些有节奏的轻微的碰撞，那是宝宝在打嗝呢。此时你可能会有胎膜早破的情况发生，尤其是睡觉时。不过也有可能是尿液。准妈妈要仔细分辨，一旦认为是胎膜破裂请立即与医生联系。

3、妈妈饮食

1.本周，胎宝宝逐渐下降盆腔，这个时候，孕妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。

2.胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。

怀孕33周食谱推荐—口蘑鸡片

做法：将鸡肉切成薄片，加鸡蛋清、淀粉调匀;菜心切成片，焯一下，捞出。口蘑切片后用少许盐搓一下，洗净。锅置火上，放油烧热，下入鸡片，滑熟时捞出沥油。锅内留底油，加入鸡汤、青豆、笋片、盐、料酒烧沸，撇去浮末，用淀粉勾芡，加上口蘑片，鸡片，菜心片，烧至入味出锅，撒上香油即可。

功效：补充优质蛋白质喝多种微量元素。

怀孕33周食谱推荐-冬瓜排骨汤

材料：猪小排(400g)、冬瓜(400g)、生姜(1小块)

做法：1. 冬瓜切片备用，生姜切大片放入锅中，水煮开。2. 小排骨放入滚水中去血腥，大概3分钟左右。将血水倒掉，生姜片也不要了。再重新用清水去一遍血腥，象上面所说的那样。(也就是说去血腥这个步骤重复2遍)3. 重新换新水，放入新的生姜片，把小排放入，用大火煮15分钟左右。然后加入冬瓜片，改用小火焖煮，如果想菜和肉都酥一些，就长一点时间。最后快出锅之前，可以根据口味加入调味料。

功效：孕晚期易发生水肿和妊娠中毒症，冬瓜是营养价值很高的蔬菜，还可以利尿，孕妈妈吃了可以减轻水肿。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，孕妈妈吃了可以补充营养。

4、注意事项

1、水肿：怀孕33周你会发现自己的手脚有水肿的现象，这是因为腹部的增大压迫腹部血管和淋巴，使血液循环和淋巴循环不畅通，由此造成的手脚水肿的现象。这个时候你不用去限制喝水，因为你和胎儿都需要充足的水分。如果你觉得手和脸都肿胀得非常厉害，可以去就医，因为可能是妊高症引起的水肿。

2、胎膜早破：胎膜早破通常发生在孕晚期，所以这时候你需要警惕胎膜早破。胎膜在临产前破裂，并有羊水流出，这就叫做胎膜早破。如果你感觉到有水从女性私处流出，像排尿一样，极有可能是胎膜早破，这个时候需要及时送往医院就诊。

3、预防早产：怀孕不足37周的分娩称之为早产。早产儿通常不健康，因为他的大脑和其他器官还没有非常完善就出世了，抵抗力会很差。所以这段时间，你要多一些休息，不要站太久，不要太劳累。

4、宫缩：这段时间你会有小腹痛的现象，这属于宫缩，是快要生产了的标志，但还没有形成有规律的间隔的宫缩，所以也不用紧张。