女性痛经是一种较为常见的病症，主要与体质有很大的关系，生活中护理不当也很容易出现痛经的症状，对健康危害极大，那么女性痛经该怎么办？吃什么可以缓解女性痛经？女性痛经的解决方法有很多，下面就来详细了解如何缓解女性痛经最好吧。

1、吃什么可以缓解痛经

1.气滞血瘀型的痛经能够食疗二皮蜜!

配料：蜜柚1个、陈皮60克、白酒适当、蜂蜜500克。做法：把蜜柚的肉挖出来，切碎了后，和陈皮放入瓶中，放入适量的酒，开始浸泡，浸泡六小时后煮烂，根据个人口味加上蜜后进行拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。成效：行气化滞。

2.寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉!

配料：茴香，胡椒各准备好3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。经常食用可以祛寒、暖胃、补虚。

3.湿热蕴结食疗茵陈山楂煎!

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适当。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适当，水煎取汁，参加红糖溶化后，分次饮用。成效：清利湿热，活血散瘀。

4.气血衰弱食疗黑豆大枣汤!

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。做法：将黑豆、大枣加水适当，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次例假来潮前3天开端服用，每日1剂，连服10剂为一阶段。对于女性而言有益气养血，调经止痛的疗效。

对于女性痛经的情况需要女性朋友自己得到高度的重视，上文介绍的一些食疗方法可以在痛经的时候进行服用，制作的方法也不并复杂，可以参照上文的介绍进行制作，希望通过本文的介绍能对经常出现痛经的女性朋友提供一些参考和帮助!

2、痛经怎么快速解决

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。