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夏季喝凉茶有哪些禁忌事项?夏季喝凉茶的好处是什么?[图]

大众健康网 2019-11-25 14:41 喝凉茶禁忌事项身体好处

 夏季的天气气温是很高的,而且也是非常炎热的,于是有很多的朋友们喜欢在夏季喝一些凉茶来解暑,不过凉茶虽然能够解暑降温,但是在喝凉茶的时候也要注意一些禁忌事项,下面小编就来告诉大家喝凉茶的禁忌事项。那么夏季喝凉茶有哪些禁忌事项?夏季喝凉茶的好处是什么?

夏季喝凉茶有哪些禁忌事项?夏季喝凉茶的好处是什么?(1)

一、饮茶注意事项

1、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

2、忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

3、忌饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起肠胃炎症。

4、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

5、勿喝苦寒的凉茶

喝苦寒凉茶对肺和肾都不好,还易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。

6、勿喝冰镇凉茶

凉茶冰镇以后饮用,不仅丧失了热饮的作用,还可能损伤人的脾胃功能。

7、勿长期喝凉茶

凉茶在中医属阴,长期喝会损伤人的脾胃,造成一系列的疾病。

8、喝茶对我们的身体是好处多多的,但是夏季饮茶消暑必须注意以上的细节事项,希望大家牢记。

喝凉茶好吗,夏天和凉茶有哪些注意事项我们就为您介绍到这里,相信您在看完了之后已经有了一定的了解,最后我们衷心的祝愿您身体健康,生活愉快。

二、夏季喝凉茶的好处

1、清热解渴

夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。

2、祛湿解暑

解暑夏季天气闷热,很容易出现湿热及中暑的症状,针对这一现象,可以采用绿豆,薏米等原料来煮治凉茶,不但可以去除湿热,还有抗病毒的作用。

3、瘦身美容

适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

4、防治心血管疾病

适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防治动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

5、提神醒脑

适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力,且兴奋中枢神经,增加运动能力。

6、补水通便

夏季气温高,出汗多,人体水分流失快,容易出现大便干结,容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶,不仅能补充身体所需的水分,还可以起到通便的作用哦。

7、清肝明目

夏季体内的热气不及时的消散,很容易出现头晕,头胀,烦躁,眼屎多,睡眠差的情况。如果在此时你用菊花,枸杞,竹叶等放在一起煮水喝,可缓解燥热,降低肝火,从而起到清肝明目的作用。

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