女性由于生理的特殊性很容易出现各种生理反应，例如很多女性会发现自己在生产之前没有痛经的现象可生产后却出现了痛经的问题，其实痛经与女性的子宫健康有关，女性产后痛经很可能是因为子宫受到损伤造成的，那么产后痛经吃什么好呢?产后痛经要注意哪些事情呢?

1、产后痛经吃什么能缓解

1.乌豆蛋酒汤：食材：黑豆60g，2个鸡蛋，米酒100ml。做法：混合上述的食材，加水一起煮开。功效:调中，止痛。针对于气血虚弱的人而言有好处。

2.姜枣红糖水：食材：姜片30g去核大枣30g红糖30g。做法：将生姜切成片状，去掉红枣中的核，并将食材洗净，加入红糖用中火熬制。喝汤，吃大枣。功效：可温暖女性的身体，驱除寒冷。能帮助寒性痛经患者减少疼痛感，还可以淡化黄褐斑。

3.山楂桂枝红糖汤：食材：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。做法：将山楂肉、桂枝装加水2杯用小火慢慢熬制，当锅里的水只剩1半时，放入红糖煮沸。功效：有助于温暖女性身体，使脉络通畅，消除淤血，减少痛感。可以帮助患有寒性痛经症的女性，还可以改善女性的脸色。

4.韭汁红糖饮：食材：鲜韭菜300g，红糖100g。做法：将韭菜洗干净，放入榨汁机，榨出新鲜的韭菜汁。将红糖放到锅中，煮沸，在它全部都溶于水的时候加入先前榨好的韭菜汁。功效：有助于温暖身体、补气。可以帮助气血两虚的患者缓解疼痛，此饮品还有活血美容的功效。

5.益母粳米粥：食材：益母草60g，粳米50g，红糖适量。做法：煎煮益母草，去掉渣滓，取汁，然后和剩下的食材一起煮成稀粥。功效：最好在经期前4天左右开始服用。每日服用1-2次，趁热喝。此粥有助于活血化瘀，顺气通经。可以帮助气血滞留且月经不调的患者解决问题，还可以解决困扰女性的产后恶露不尽难题。

食疗是治疗产后痛经的一种既有效又安全的方法，新妈妈们可以试试哦。下面我们一起去看看出现产后痛经要注意哪些事情呢?

2、产后痛经要注意哪些事

1.多休息。最好能够卧床休息，如果出现面色惨白，四肢发冷且冒汗，虚脱等症状，必须卧床休息，必要的话最好能够立即就医。

2.加强心理护理。有的女性因为缺乏对月经的全面了解，容易形成焦躁的情绪，加重了对于痛感的感应。所以说要加强心理建设，普及女生生理知识，多了解了解自己的生理，用积极的心态去面对它。

3.针灸法。几个穴位：三阴交、委中、合谷、内关、足三里，适用于疼痛难耐的时候。

4.环境。最好居住在怡人的环境中，空气清新，房间安静、舒适。

5.注意保暖。月经期间腹部最好可以长置一个热水袋来保暖，还可以用热水泡脚。此外要预防感冒，不要吹冷风。

6.忌口。这期间禁止食用冷饮、田螺，冰水等寒性食品，辣椒等辛辣食品也不可食用。

7.锻炼。月经期间不要有剧烈的锻炼，但是在平时要加强锻炼，增强自己的身体素质。

总结：新妈妈们出现产后痛经，很可能是子宫出现了疾病，所以新妈妈们一定要就医检查。如果不是因为疾病的原因，新妈妈们就可以试试文中推荐的食疗方，能有效的帮你缓解痛经问题。

3、女性痛经的调理方法

1、热敷

痛经特别严重的人，在经期会觉得整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉，这种情况会导致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外，这是导致痛经的常见原因。一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解。针对这一情况，建议热敷小腹，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。

2、保暖

痛经特别严重的人基本都是寒性体质，这种体质的人，四肢冰凉，怕冷。建议在经期做好保暖工作，避免着凉。尤其是要让脚部和腹部暖和起来，不要光脚、穿短裤和漏肚脐。

3、食疗

食疗对缓解痛经有着很好的效果，尤其是痛经特别严重的人，不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。