大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 吃黄瓜能够美容吗?黄瓜有什么保健功效?[图]

吃黄瓜能够美容吗?黄瓜有什么保健功效?[图]

大众健康网 2019-11-25 15:09 黄瓜果蔬凉菜

黄瓜是生活中很常见的蔬菜食物,其营养价值极高,适当吃黄瓜具有非常不错的养生功效,但是吃黄瓜也是需要方法和技巧的,那吃黄瓜能够美容吗?黄瓜的养生功效有哪些?吃黄瓜是可以美容的,还具有很多其他的好处,下面就来详细了解吃黄瓜的保健功效吧。

吃黄瓜能够美容吗?黄瓜有什么保健功效?(1)

1、黄瓜的保健功效

1、美容护肤

据研究,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜有着美容的效果,同时黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤老化。

2、排毒防便秘

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够帮助促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。

3、补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

4、抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

5、预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

6、清口气,益肾脏

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

7、顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

8、减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

9、醒酒防中毒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒。

2、吃黄瓜注意事项

1、黄瓜当水果生吃,不宜过多。

2、黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3、黄瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

4、有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群