秋天到了，我想很多人们都非常的希望能够出去郊游，或者是出去旅游都是非常好的，因为，这个季节的气候是让人最舒服的，而但是，这个季节也是非常容易上火燥热，那么，罗布麻茶的服用方法主要有哪些？秋季应该怎样降火防燥？

1、罗布麻茶的服用方法

罗布麻茶的主要有效成分是罗布麻叶，这是一种很有效的植物成分，已做成多种药物。那么罗布麻茶适应人群有哪些?服用方法是什么?

罗布麻茶适应人群有：

一、从年龄段来看

罗布麻茶适应任何年龄段的人群作为日常保健饮品，增强免疫，预防感冒、降火泻火等;

二、从所做工作来看

适应工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群，睡前饮用安神助眠，强心抗郁;

三、从身体状况来看

⒈适应肥胖症，高血脂人群，长期饮用降血脂，降脂肪;

⒉适应应酬多，经常饮酒者作为解酒护肝辅助饮品;

⒊适应代谢缓慢，皮肤褐突出的人群，饮用润肠通便利尿，增强人体新陈代谢;

⒋适应中老年人日常饮用，软化、活化血管，减低动脉粥样硬化;

⒌高血压病人，尤其中青年的高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现;

罗布麻茶的正确服用方法是：开水冲泡代茶饮。一次3～6g，一日2～3次。

以上就是罗布麻茶使用人群和用法的简单介绍。

2、秋天怎样降火防燥

1、多吃降火的水果

秋天是干燥、容易上火的季节，小伙伴们可以通过吃一些水果以达到降火的功效。以下介绍几种去火的水果：

(1)、香蕉

香蕉性凉，有养阴润燥，生津止渴等功效，是很好的秋季降火水果。

(2)、西瓜

西瓜水分含量高，能有效的止渴。中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火。

(3)、乌梅

从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

(4)、梨

梨含有84%的水分，性凉，入肺、胃经，有生津、润燥、清热、化痰等功效，是很好的秋季降火水果。

(5)、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。

2、多呼吸新鲜空气

室内和室外的措施，室内空气干燥的话，可以设置空气加湿器，对于呼吸道敏感的朋友们来说很有帮助。室外活动，千万不要贪凉，适当的衣物能帮助你健康地度过秋季，寒火凑在一起非常容易感冒。

秋季易上火怎么办7招防燥去火

3、保证充足的睡眠

秋季昼长夜短，充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛，加上适当的锻炼，抵抗力自然就强了。千万不要熬夜，熬夜对肝脏有很大的坏处，而且熬夜容易使人上火，口舌生疮。

4、可适当食用一些中草药

秋天，人们会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的症状。专家建议，在我们日常饮用的水中泡上一些中草药，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗，都有养阴的作用，如果出现咽喉肿痛可以泡服二花。

5、少吃辛辣食物

秋天饮食上也有需要注意的地方，平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食，不然对身体会有副作用。蔬菜水果，既能改善膳食平衡，又能补充维生素，何乐而不为呢？

6、时刻保持好心情

外界压力、情绪刺激等心情上的变化，都会活化全身的免疫系统，专家介绍称，常怀敌意、容易忧郁、躁郁的人通常比较容易心肌梗塞，因此，随时保持心情平和、有畅通的宣泄抒压管道，才能避免发炎上火。

7、多吃流质食物

中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

8、少吃甜食多喝水

水是生命之源，秋天上火很大一部分原因就是因为水分不足。在秋季补水尤为重要，一般来说白开水就行了。值得注意的是，在秋天不适合饮用新茶，新茶使人上火。如果不喜欢喝白开水，菊花茶是个不错的选择，养肝明目，咽喉不适还可以喝胖大海。另外，秋天蜂蜜具有滋补作用，爱美的朋友们不妨一试。

9、少吃快餐多食粗粮

快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。此时，多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。