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痛风应该怎么样治疗?缓解痛风应该怎样做[图]

大众健康网 2019-11-25 15:37 痛风关节老年人

痛风是一种特别的让人痛苦的一类病症,他疼痛起来的时候,真的可以用入骨三分来形容,疼痛过的人应该都会懂,痛风在目前来说,并没有发现有什么特别的治疗方法可以完全治愈的,但是缓解痛风发作我们确实可以做到的,那么,痛风应该怎么样治疗?缓解痛风应该怎样做。

痛风应该怎么样治疗?缓解痛风应该怎样做(1)

1、痛风的治疗方法

5类最易患痛风的人群需警惕

60岁以上的老年人。

年纪大了,腿脚本身就不好使,关节也不灵光了,痛风就喜欢找这样的老年人欺负。常年累月地磨损关节,加上老化、钙流失,软骨组织本来就所剩无几,骨头缝里还藏着两个尿酸结晶,一个不小心就会引发痛风!所以,老年人患上痛风的几率不是一般的高。

中年男性和绝经后的中老年女性。

数据表明,痛风患者的男女比例大概是20:1,男性比女性更容易患上“痛风”,这是因雄激素特别钟爱尿酸,会抑制肾脏对尿酸的排出,导致尿酸在体内的含量升高,加快尿酸结晶的形成和沉积,最终招来痛风。绝经后的女性也同样面临着雌激素下降、雄激素上升的情况,最终使痛风袭来的几率上升。

有痛风家族史的人。

数据显示,3.5%-25%的痛风患者是有痛风家族史的,也就是说,痛风会受到遗传因素的影响。如果你家里有痛风患者,那可得小心了!

年轻时曾当过运动员的人。

运动员身体活动比平常人多且强度更大,这导致他们体内ATP的燃烧分解和细胞的新陈代谢速度比普通人更快,运动员体内生成的嘌呤更多,尿酸也随之增多了。如果关节受过伤,更是容易诱发痛风发作,加快病程的发展。

爱吃肉、喝酒的人。

我们经常食用的猪肉、牛肉、羊肉,嘌呤含量都很高,而海鲜在高营养蛋白的背后,更是高嘌呤的代名词。而酒类本身就是嘌呤原料的提供者,特别是啤酒,嘌呤含量极其之高。嘌呤摄入太多,肝脏加班加点,尿酸就被源源不断地生产出来。因此,一定要管住你的嘴巴!

5招减少痛风发作机会

第一招、稳定尿酸值

一旦尿酸值波动,就会惊醒痛风。记住,这里说的是“波动”,可不只是“升高”。

短时间内,尿酸值升高或者降低,都会导致关节内尿酸结晶脱落而出,都有可能引发痛风。比如你一顿没忍住,吃了海鲜还喝了啤酒,尿酸值一下涨停,导致痛风加重,当天晚上可能就过不去了。或者,如果患者降酸心切,原本该吃一粒降酸药,想着“今晚大吃大喝了一顿,我吃两粒岂不正好中和掉”?又会引发痛风发作,这次竟然是因为尿酸一下子降太多了。因此,一定要遵照医嘱按时按量吃药,千万不能乱吃降酸药,稳定体内尿酸值。

第二招、尽量避免物理刺激

一些小小刺激,也可能让尿酸结晶从关节处脱落,最终引发痛风。如果患处碰了硬东西,就要有心理准备了。有些人连走多两步路都有可能发作,小心使得万年船,还是不要长时间步行。如果鞋子太紧,就要赶紧换了,不然哪天刺激到患处,痛风发作可就后悔莫及了。

第三招、避免过冷过热

痛风喜欢晚上和天凉的时候出来折磨人,深夜、天凉,必然导致你手脚温度降低呀。温度降低了,血液流通就慢,血液里尿酸就很容易结晶了。因此,痛风患者一定要注意保暖。“吓死人了,冷了不行,那我就热点儿,大中午的多出去晒太阳,是不是就安全了呢?”但是置身烈日底下,大汗淋漓也有危险!流汗过多会使人体缺水,血液中的尿酸浓度自然升高,尿酸值一升,痛风就又发作了。

因此,如果不想痛风发作,血液中的尿酸值就不能忽高忽低,人就不能过寒过热。

第四招、避免人体水分不足

血液中的水分减少,尿酸浓度自然上升,更重要的是,水分变少会让血液变得粘稠,粘稠的血液会流得更慢,使尿酸结晶更容易停留在关节处。而且身体缺水,排尿自然就少。尿都没有,尿酸就不能及时排出体外。因此,尿酸患者一定要多喝水才能有效减缓病情。

第五招、避免精神紧张

精神处在紧张状态可不是好事,人一紧张,身体就会进入应激状态,新陈代谢加快,耗能增多,尿酸自然就上去了,痛风又被叫出来了。因此,要注意适当地减轻生活、工作压力,比如去一下野外,做些有氧运动,时常保持愉悦的心情!

2、痛风的生活注意

1不要误信偏方。

2维持理想体重,避免肥胖。

3节制酒量。不论是何种酒精饮品,都会导致血清尿酸值上升,尤其是冰和啤酒,两者加在一起,对痛风患者保证一触即发。

4适当的运动。

5痛风病人,美食禁而运之。高蛋白物质和高嘌呤食品,即动物的内脏,例如肝,肾,胰,脑及肉汁,肉精,沙丁鱼等应完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒类,咖啡以及辣椒,咖哩的调味品也不宜,豆类尽量少吃。

痛风患者的饮食

限制嘌呤的摄入:患者应长期控制高嘌呤的食物摄入,如动物内脏、海鲜、肉汤等。

合理提供蛋白质,脂肪,碳水化合物:因蛋白质可与核酸结合成核蛋白,最后降解为嘌呤,所以蛋白质供给应稍低,并以植物蛋白为主;脂肪可减少尿酸的正常排出,应适当限制。糖类有抗生酮的作用和增加尿酸排出倾向,故应是能量的主要来源。但果糖可以促进核酸分解,增加尿酸的生成,应减少摄入。

足量的维生素和矿物质:多供给蔬菜和水果等碱性食物。因碱性食物可提高尿酸盐的溶解度,有利于尿酸排出。另外蔬菜和水果含有维生素C和B可促进组织内沉积的尿酸盐溶解,有利缓解痛风。痛风病人常有高血压及高血脂,故应限制食盐,每天2-5g。

多饮水:每日摄入液体量应在2000ml以上,以促进尿酸的排出,预防结石形成,可在睡前或半夜饮水,以防尿浓缩,但肾功能不全时水分摄入应适当。

禁用刺激性食物:乙醇可使体内乳酸增多,抑制尿酸的排出,并促进嘌呤分解使尿酸增高,诱发痛风发作,故不宜饮酒;禁饮啤酒;此外,强烈的香料和调味品也不宜食用;可可、咖啡、茶可少量食用。避免暴饮暴食或饥饿。

上述给带大家认识了痛风病人的日常生活需要及饮食的中相关知识,女性痛风的几率比较高,会严重影响您的生活,为了您的健康早预防,发病后一定要及时就医,在日常生活中合理饮食。

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