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老年人如何预防中风疾病?预防老年人中风的方法有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-25 15:40 中风心血管急救

中风是一种对健康危害极大的突发疾病,这种疾病主要是与长期不良生活方式有关,对于这种疾病,治疗困难非常大,因此做好预防工作非常重要,那么老年人如何预防中风疾病?预防老年人中风的方法有哪些?下面就来详细了解如何预防中风吧。

老年人如何预防中风疾病?预防老年人中风的方法有哪些?(1)

1、老年人预防中风的方法

1、及时发现中风先兆。

很多人容易出现一些脑部缺血的症状,即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状,这些都是一个信号,是预防中风关键的一个环节。一旦出现,须立即抓紧予以治疗,避免发生完全性中风。

重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。

2、合理平衡搭配饮食。

冬天天气寒冷,因此人们的食欲相对较好,很容易长胖,因此饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每日饮酒不应超过100毫升。还要定期有针对性地检查血糖和血脂。

3、避免高血压。

如果一个中年人就患上高血压,是一件非常危险的事情,血管是热胀冷缩的,秋冬季节,气温降低,造成血管收缩,很容易导致血压升高。

高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,所以应有效地控制血压,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

4、适当的进行锻炼。

锻炼对于中年人是不可少的。坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。

5、保持良好的心理健康。

要做好心理预防,预防便秘,要保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,还要保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

6、及时治疗导致中风的疾病。

对于一些可能导致中风的疾病要及时进行治疗,例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

2、中风的危害有哪些

1、眩晕:眩晕还多伴有呕吐或耳鸣,是脑中风症状中比较常见的。

2、意识障碍:变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜,严重的可出现深度昏迷。

3、突发的言语不清和吞咽呛咳症状:表现为病人说话不清,吐词困难,喝水或吞咽时呛咳。

4、口角流涎(流口水):出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象,要引起足够的重视。

5、突发的视感障碍:表现为看不见左或右的物体或视觉缺损,也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。

6、呕吐:一般是伴随头痛一起出现的,也非常常见,其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体,表示病情非常为重。

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