大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 防治低血糖应该注意哪些日常事项?低血糖患者该怎么饮食?[图]

防治低血糖应该注意哪些日常事项?低血糖患者该怎么饮食?[图]

大众健康网 2019-11-25 15:45 防治低血糖饮食注意事项

在平时的日常生活当中,有很多的糖尿病患者都是过于疏忽了自己的低血糖症状,所以才会造成患上了糖尿病,因此我们要重视预防和控制低血糖,这是非常关键的,因为发现早期病症都是可以缓解和治疗的。那么防治低血糖应该注意哪些日常事项?低血糖患者该怎么饮食?

防治低血糖应该注意哪些日常事项?低血糖患者该怎么饮食?(1)

一、防治低血糖注意事

1、每日降糖药种类和数量要在医生的指导下服用,并定时检测血糖,及时调整药物剂量,切不可随意增加降糖药的种类和用量。

2、按时定量进餐,保持生活起居有规律。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。

3、保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1~2小时进行运动,因此时血糖较高不易发生低血糖。糖尿病患者不宜在空腹时运动,如确有清晨锻炼的习惯,也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动项目如远足、郊游等,在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)的用量。

4、尽量戒酒。若非饮不可(如出席重要宴会等)也只能在血糖处于良好控制下饮少许,而且饮酒前进食。

5、易发生低血糖者应随身携带含糖食品如硬糖或方糖、饼干等,以备低血糖发作时立即服用。记录低血糖发生的时间、次数,与药物、进餐或运动的关系,症状体验等,以便及时联系医生,调整治疗方案。

6、严重低血糖反应,如神志不清等,应立即送医院治疗。

二、低血糖饮食

1、均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、增加纤维素

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

3、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

4、应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

5、少吃荔枝

因为荔枝病的实质是一种“低血糖症”,荔枝中含大量的果糖,果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后,必须由肝脏内的转化酶,将果糖转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝,那么就有过多的果糖进入人体血液,“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下,大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。

以上就是如何饮食防治低血糖的介绍,相信通过上面内容的介绍您对如何饮食控制低血糖已经有所了解了,如果您对上面的内容还有不懂的地方,可以点击下面的咨询按钮与在线互动,我们将成为您的私人医生,为糖尿病患者真正的排忧解难。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群