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怀孕后恶心呕吐怎么办?如何减轻妊娠反应?[图]

大众健康网 2019-11-25 15:59 妊娠孕妇饮食

怀孕以后,有很多麻烦问题都出来了,其中最让孕妇头疼的就是妊娠反应,有的孕妇或许没有那么严重,但是有的严重起来,各种恶心反胃呕吐,食不下咽,精神体力在经受着双重的考验,十分的难受,今天小编就搜罗了一些减轻妊娠反应方法,准妈妈们不妨尝试一下。

怀孕后恶心呕吐怎么办?如何减轻妊娠反应?(1)

妊娠呕吐虽是非常常见的临床症状,但有些甚至会严重影响孕妇和胎儿的身体健康。如果想以服用药物来控制,又担心会对胎儿产生不良后果。选择食疗方来改善此症状,是非常科学实用的。如果出现那种情况,建议根据临床情况采用下面的食疗方法。

1、食疗食谱

(1)对于怀孕2个月后发生呕吐,且素有脾胃功能差、中气不足者,可选用糯米30克(每次量),按常法熬粥,每日饮4次,同时禁食硬、冷食物,就能很快止吐;或选用甘蔗汁300毫升,鲜姜汁5毫升,共调匀,加热温服。

(2)对于平素胃火较大,反胃呕吐伴有口腔异味重者,则可选用鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1个。做法:菜根、甘草先煎汤,水沸后打入鸡蛋冲服。本方具有清热、降逆之功。

(3)韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。做法:将韭菜、生姜切碎,捣烂取汁,用白糖调匀,饮汁即成。有温中止呕、行气和中之功。

(4)萝卜籽15克,鲜姜15克,柚皮15克。做法:三味加水1碗,煮成半碗后服。有温中、止呕之功。

(5)橄榄(又名青果)不拘量。做法:洗净,捣烂,水煎。日服2~3次。有理气解郁、生津消积之功。用于妇女怀孕后反胃呕吐者。

(6)鲜苏叶50克,鲜生姜15克,糯米100克。做法:三味一起煮烂成粥即得,分3~4次喝下。有健脾益气、和中止呕之功。

2、注意休息和心态

(1)树立信心。妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生。

(2)适度休息。轻度妊娠反应,不影响正常生活和工作,只是不要过度劳累。重度妊娠反应,应该适当休息,以减少不必要的消耗,可减轻反应发生。

(3)补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
    (4)保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

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