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宝宝吃奶粉上火吃哪些蔬菜可以降火?宝宝喝睡眠汤可以降火?[图]

大众健康网 2019-11-25 16:18 宝宝上火蔬菜喝汤

很多宝宝在吃奶粉的时候会发生上火的症状,当宝宝上火的时候,总是会觉得自己的肺部和呼吸道不舒服,但自己又说不出来,就只有用哭嚎来表示他的不舒服,那么自在宝宝吃奶粉上火后,可以吃哪些蔬菜来降火呢?宝宝喝什么汤可以降火?

宝宝吃奶粉上火吃哪些蔬菜可以降火?宝宝喝睡眠汤可以降火?(1)

1、降火八宝蔬菜

1.白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

2.芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

3.莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4.茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

5.莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

6.茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

7.百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

8.苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

蔬菜本来富含各种维生素,很适合宝宝食用,而且有的还具有降火功效,各位妈妈可以根据宝宝的口味,选择不同的蔬菜给宝宝们享用。

2、宝宝降火汤

1、雪梨银耳汤

食材:雪梨1个,湿银耳30克,贝母5克,少量冰糖。

做法:先把贝母洗干净,把泡发的银耳去根去杂后清洗干净切成小块,把雪梨洗干净去皮去籽,然后把银耳、雪梨、贝母一起放入锅内,加入适量的水进行熬煮30—40分钟,最后加入少量冰糖融化搅匀杰克。

作用:雪梨性寒,水分多,有滋阴润肺、清热降火的作用,其还含有大量的维生素,能够增强宝宝的抵抗力。

2、绿豆百合汤

食材:绿豆30克,百合适量,冰糖少量。

做法:先把绿豆和百合清洗干净,然后直接放入高压锅内,加入适量的清水,开大火煮5—7分钟转用小火熬煮30分钟,待煮至烂熟后加入少量冰糖融化搅匀即可。

作用:绿豆有利尿、消暑、解毒的作用,是夏季宝宝降火、解暑必备。绿豆中还含有丰富的无机盐和维生素,可以及时补充宝宝体内丢失的营养物质,达到清热降火的作用。

3、苦瓜排骨汤

食材:苦瓜500克,排骨400克,食盐少量,葱末、姜适量。

作用:先把苦瓜洗干净切开去瓤,切成小块;把排骨清洗干净后也切成小块;在锅中加入适量的清水煮沸,然后放入排骨煮6—8分钟,捞出来再清洗干净;再在锅内放入适量的水和排骨用大火煮开,撇去上层浮沫后放入葱末、姜片,改用小火煮至排骨熟烂,最后加入苦瓜一起再煮10分钟左右,加如少量食盐调匀即可。

作用:苦瓜有清暑解热、生津止渴、清润解毒的作用,帮助宝宝下火效果显著。

4、金银花茶

食材:金银花10克,生甘草10克。

做法:把金银花、生甘草清洗干净放入锅中,加入适量的清水煮开即可。

作用:金银花性寒,有清热解毒的作用。给宝宝饮用金银花茶,可以滋阴润肺、清热下火,在夏季还可预防中暑。

5、冬瓜荷叶汤

食材:冬瓜250克,鲜荷叶1—2片,生姜适量。

做法:先把荷叶清洗干净用水浸泡60分钟,然后把冬瓜去皮去籽洗干净切成小块,把生姜切成片;在锅里倒入适量的水,煮开后放入荷叶煮15分钟,再把冬瓜、生姜放入锅里,开大火煮10分钟,最后转用小火熬煮2个小时至烂熟加入少量的食盐调匀即可。

作用:冬瓜性凉,口味清淡、营养丰富、解暑下火,莲叶也有很好的健肠、降火的作用,此汤对于治疗下火的宝宝效果明显。

6、红枣莲子汤

食材:莲子一把,红枣6—8颗,冰糖少量。

做法:先把把莲子和红枣清洗干净后,用水浸泡一夜,第二天把红枣切开去核,同莲子一起放入锅中,加入适量的清水,开小火熬煮两个小时,最后加如少量的冰糖融化搅匀即可。

作用:莲子可以促进肠胃蠕动,增加消化,还有清热、下火、解毒的作用,其汤是宝宝夏季去火的佳品。

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