很多人可能只是听说过葡萄柚，但是很多人并没有吃过葡萄柚，其实葡萄柚和橙子是很像的，葡萄柚含有丰富的营养，适量吃葡萄柚对人有很多好处，有不少人会自己在家用葡萄柚作饮料，那葡萄柚苏打水的做法是怎样？葡萄柚苏打水怎么做？
葡萄柚、苏打水、糖水、冰块适量。
1、将葡萄柚去皮、洗净、榨汁；
2、将葡萄柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10-20下；
3、倒入杯中，再加入苏打水，搅拌均匀即可。
葡萄柚富含钾而几乎不含钠，还含有丰富的果胶、叶酸等成分，对降血压、防止心血管疾病很有好处，与苏打水搭配食用，可冲淡葡萄柚的苦味，既美味又营养。
葡萄柚酸甜多汁，略带一点苦味及麻舌味，其中含有大量的天然维生素P和维生素C，矿物质，叶酸，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及可溶性纤维素，葡萄柚糖分较少，热量低，而且含有独特的一种酸成分，这种成分可使人体新陈代谢更顺畅，心情感到欢畅，浑身充满活力。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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