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更年期潮热盗汗如何调理?更年期潮热盗汗中医怎么治疗?[图]

大众健康网 2019-11-25 16:48 更年期潮热盗汗出汗

在大部分的人严重女性更年期总是会比较严重,事实也确实是这样,还有不少人会因为更年期出现各种毛病,想要顺利度过更年期也是有很多要注意的地方,很多人在更年期的时候容易潮热盗汗,那更年期潮热盗汗如何调理?更年期潮热盗汗中医怎么治疗?

更年期潮热盗汗如何调理?更年期潮热盗汗中医怎么治疗?(1)

1、潮热盗汗如何调理

中药可有效缓解潮热出汗症状,配合按摩效果更好,具体的介绍如下:

选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品

中医认为更年期出现潮热出汗症状,多是由于阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致,在耻,除严重需服药物外,大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法,来消除或缓解潮热出汗等症状的发生,建议选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品,如含有灵芝,银耳,山药,熟地,何首乌,枸杞子,女贞子,山茱萸等的阿胶首乌汁,龟苓膏,金龟片,玉竹晶等。

施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果

首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下,旁开1.5寸),肾俞(第二腰椎棘突下,旁开1.5寸)。

其次用拇指点按头部的头维穴(额角发际直上0.5寸),百会穴(耳尖直上,头顶正中处),风池穴(后颈,胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中)。

最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点),内关(腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。

2、更年期潮热吃什么好

1、多吃蔬菜和粗粮

许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。

另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。

2、尽量多吃鱼虾和豆类

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

3、增加钙铁摄入量

更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。

因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多种微量元素,每100克蜂蜜中钙达108毫克钙,可有效预防女性抽搐,每天可以服用温牛奶2~3杯,每次加深色蜂蜜20~30克,蜂蜜可参考的枣花蜂蜜。

想要缓解潮热的症状就要从多方面下手才行,如饮食和药物或是运动搭配,同时有潮热症状的女人也要注意保持心情的平和,这样有助潮热问题的治疗。

3、盗汗吃什么药

最重要、安全的治疗方式是食疗,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证身体营养的均衡,同时也能够有效的控制情绪。尤其是香蕉,香蕉可以保持心情愉悦,对于更年期的女性来说十分有帮助,可以适量的进食。同时,还能够有效的促进肠胃的蠕动,减少肠胃不消化、积食的问题,防止便秘。后期还能够有效减轻更年期盗汗情况,提高身体的免疫力,提高身体各项机能。这种治疗方式健康安全没有副作用,但是需要患者有很好的耐心,检查才能够见到效果。

如果更年期盗汗用食疗无法解决,还可以采取药物治疗。药物治疗是常规有效的一种治疗方式,针对的是一些病情不是非常严重的患者,同时也可以作为严重患者的辅助治疗。比如说莉芙敏片,这种药物是近些年来新近的药物,对于更年期盗汗问题非常有效。但是为了患者的自身健康,也为了能够让药物发挥更大的作用,需要患者严格的按照说明书用药,防止身体出现不适。后期当感觉异样,一定要立即停药到医院进行检查治疗。

女性更年期需要保持健康平和的心态以及合理的饮食、有效的作息习惯,才能够解决更年期盗汗,希望文章能够帮助到您。

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