对于身高不够的妹子们来说，高跟鞋就显得极为重要，正所谓，身高不够，鞋跟来凑，鞋跟高度7cm以上，是很多妹子们喜欢的高度，这个高度可以有效的提高身高，拉长腿型，简直气场瞬间up好几度，那么穿的这么高，对身体有什么危害呢？

1、 对身体的危害

1.腰酸背痛腿抽筋

有此症状先别忙着服用“巨能钙”，先检查下你是不是最近常登着7cm+招摇过市，因为高跟鞋超越5cm，压力就会随腿部逐渐向上攀升，7cm到达腰部和颈部，10cm以上甚至令眼部压力增大，有时甚至头晕。而腰颈酸疼是最常见问题。

2.后脚跟硬得没知觉

高跟鞋就是前脚掌后脚跟的伤心地，前脚掌压力过大，导致皮肤越来越厚，长出最常见的脚垫，但是你想不到，后脚跟无论如何也保养不好的干燥，也和高跟鞋有关。被长期抬高，血液循环和水分都不如平时，导致后脚跟就像是遭到抛弃的馒头，慢慢风化至硬得没知觉。

3.指甲盖坚硬没光泽

不仅干燥煽风点火，就连指甲盖也会受到小小伤害。指甲被长时间挤压，造成血液循环不畅，便会出现指甲盖变得粗糙，失去光泽，连涂抹的指甲油也更容易脱落。

4.成就奥运冠军的小腿

好多人都以为高跟鞋能瘦腿，其实那只是个美丽的假象。长期穿平底鞋的人，换上高跟鞋的头几日会发现小腿真的变细，若是7cm+还能有塑造腿型之效果，但是如果继续穿下去，小腿并不会继续细下去，反而开始有肌肉，成就奥运冠军的小腿指日可待！

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、改善症状方法

1. 办公室里因7cm引来的腰酸背痛，要你立刻脱鞋揉脚显然太不人道。要知道双手就像双脚一样，布满了大量的穴位，青春痘、皱纹、干燥都能从这里施力。腰酸背痛就更有办法了，认清手背上的合谷穴它可以缓解压力，眼睛疲劳等，而轻轻搓揉食指和无名指下侧，则是治疗腰背部不适的良方。

2. 因为高跟鞋的压力带来的脖子酸疼，很多人本能地揉脖子，其实按摩头皮才管用。头皮掌管了很多神经，如很好地进行按摩，能让肩颈部轻松很多。你可以借力一把牛角梳子，从前到后施加力量梳几个来回，或者用手指按压发际线边缘，这里布满舒压穴位，对颈部更有利。

3.很多人建议高跟鞋脚一定要常泡脚，用去死皮工具去除脚跟的粗糙，实际上常穿高跟鞋，需要脚跟有些保护，千万别把后脚跟的死皮清理得过于彻底，破坏了纤维蛋白，造成进一步恶化和伤害。选择每晚戴着脚膜入睡，或涂上厚厚的脚霜后，穿袜子捂一晚上，脚部才能达到真正的养护。

4. 如果盲目打薄变厚的指甲，很容易令它失去保护层而变得更加灰暗。而且由于高跟鞋造成的指甲增厚，往往也不是打磨可以解决的。可以用专业的指甲养护油，加倍的涂抹，白天可以裹上创可贴帮指甲“湿敷”，如果方便就给指甲做按摩帮助养护油吸收，之后用去死皮小刀轻刮表面，最后涂上营养甲油。

5. 其实持续穿平底鞋或穿高跟鞋都不会让腿型有太多变细可能，它变细的瞬间就在于高跟鞋和平底鞋转换穿时，小腿有了暂时的收紧。那就快趁此时用纤体产品加把力，瘦腿效果才能持久和翻倍。

3、穿高跟鞋的好处

1.穿着高跟鞋会对女性的臀部、腿部、腰部等达到塑型和突出的作用，使女性的曲线更加优美。

2.穿着高跟鞋可以使女人散发出成熟的魅力。选择穿着高跟鞋的女人，往往已经意识到高跟鞋带来的好处，能够意识到这些的女人对男人具有一定的了解，并对男人的心理有一定的把握。正因为成熟的女人才会选择高跟鞋，所以高跟鞋成了成熟女人的象徵。在男性的眼中，女性穿著高跟鞋便**增加成熟女人的魅力。

3.穿着高跟鞋可以增进身高，增加修长身材的美感。一般来说，女性的普遍身高偏矮，高跟鞋可以有效从观感上拉长女性的身材，高挑的身段使得女性富有更大的魅力。