很多人在来月经的时候会严格控制自己的饮食，确实有很多食物不能吃，而且有很多饮料不能喝，比如说咖啡、茶等，其实平时很多女性都非常喜欢喝奶茶，但是有人说经期的时候是不能喝经期可以喝奶茶的，那经期可以喝奶茶吗？经期喝奶茶好吗？

1、经期可以喝奶茶吗

经期是可以喝奶茶的。但不要经常喝，现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的，常饮不好，更不适合经期饮用。

2、经期饮用奶茶的危害

奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，牛奶属于凉性食物，经期要少食用，或者搭配温性食物饮用，以免痛经，而且做奶茶的材料常放在冰箱冷藏，经期饮用冰凉食物，会引起宫缩造成疼痛。

3、喝奶茶对身体好吗

喝品质好的奶茶可以给身体补充能量。

好的奶茶入口丝滑浓郁，因为是新鲜牛奶与红茶所调制而成的。但市面上的小摊贩和超市里的杯装奶茶为了节约成本往往用劣质茶粉和奶精代替茶叶和牛奶对身体伤害比较大，建议自制或者购买大品牌的奶茶。

4、怎么自制奶茶

先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。

5、喝奶茶可能引起失眠

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的，但也是具体因人而异。除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成，因此含有不少刺激性较强的化学物质，在一定程度上会让脑中枢神经兴奋，可能会引发失眠状况。为了避免因饮食导致的失眠，睡前还是不要喝奶茶了，不妨喝些温牛奶。