俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，这个当然是一种略夸张的说法，当然了，这里的笑不是指很夸张的要求人大小，而是指一种乐观的心态，一种好的情绪对和甲亢之间的练习，那么，女性乳房健康与心情好坏有关系吗？情绪真的能影响到身体吗？

1、开心对于身体的影响

1.脑垂体生成内啡肽和脑啡肽等自然镇痛剂。

2.肾上腺分泌出缓解疼痛和神经痛等炎症的神秘化学物质。

3.动脉弛缓，加快血液循环，降低血压。

4.笑可以缓解身体各个器官的紧张状态。

5.笑可以有效减少抑制血液内免疫体生成的皮质醇的量。

6.缓解压力、愤怒、紧张，预防心脏麻痹。

7.笑可以加强心脏搏动，有助于血液循环，对肌肉产生良好的影响。

8.有效预防可引起中风的循环系统的疾病。

9.减轻癌症患者的疼痛。

10.持续3-4分钟的笑，可以加倍脉搏的跳动，为血液提供更多的氧气。

11.笑可以起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。

长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。但是当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，经常开怀大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。

可见，迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。此外，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生，通过调理内分泌来调理月经，就能预防和治疗乳腺增生。睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

此外，和谐的性生活也能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复力度。同性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。女性应从青春期开始，就培养预防乳腺疾病的意识。已经患有乳腺增生的人要树立“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，这样就不会耽误病情，也不用每天生活在担心、恐惧中。

2、怎样保持乐观的心态

1.勇于承认自我弱点。世上没有完美的人，所以一个人有缺点是不足为奇的，但我们必须承认自己的弱点；乐意接受来自老人、平辈乃至比我们年轻的人的忠告。只有我们勇于承认自己需要帮助，成功必定在望。

2.在挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是不灰心气馁，找出症结，更加努力。

3.不被永无穷尽的卑劣念头困扰的人，他的心胸就会宽广，就不会因眼前的不快而抑郁终日。

4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，生活的态度都应处之泰然，眼光不妨放得远些。