艾滋病患者一旦被真的坚定出确实患有艾滋病时，心理总是崩溃的，对于未来总是充满无助、恐惧、焦虑、逃避抵触等等负面情绪，这些情绪本身也会对自己产生二次伤害，艾滋病患者也应该女里生活，快乐的生活，那么，艾滋病患者怎样调节提高自己的生活质量？艾滋病怎样过的更好。

1、怎样提高生活质量

一、心理适应

1.客观认识艾滋病的病情发展，对未来保持乐观。从艾滋病的发展规律看，有相当一部分人感染HIV后十余年里，仍能维持相对正常的免疫功能、过着相对正常的生活;在需要抗病毒治疗后，药物可以有效地延缓病情发展，延长生存时间，提高生活质量。近年来，我国大力推行“四免一关怀”政策，几乎所有需要抗病毒治疗的艾滋病病人(AIDS)都能得到治疗。只要坚持规范服药，保持良好的依从性，就有可能长期控制病情进展，过上相对健康的生活。

2.以适当的方式及时疏泄内心的痛苦、悲哀等负性情绪。有的人向最亲的亲人或朋友倾诉自己的不幸和痛苦;有人把自己关在屋子里，痛痛快快地哭上几小时;也有人给报刊或在网络上写文章……这都是可行的疏泄方法。

3.正视现实，坦然接纳现实，并在此前提下调整自我。在疏泄负面情绪之后，要正视现实，与值得信任的人(亲友、专业人士、志愿者或病友等)建立长期稳固的关系，定期交流，从中得到理解与支持，体验关怀和信任，恢复与病魔作斗争的勇气。

二、生活调适

1、建立合理的作息制度，让生活充实而有序。有条件的可以适当工作，劳逸结合;饮食多样化，避免刺激性食物，戒烟酒;注意个人卫生和居室卫生，不要饲养猫狗等宠物;避免在人群拥挤的场所逗留，防止着凉等。

2、避免传播疾病。妥善处理血液和体液，避免共用剃须刀、牙刷等用品，杜绝危险行为，使用安全套并注意安全套的有效期和质量等。

3、生育上的选择。不提倡感染HIV的女性生育，因为在未经预防控制的情况下，婴儿感染HIV的机会较大。如果夫妇双方决定生育，怀孕、分娩及产后等各时期需要进行一系列干预，以尽量阻断母婴传播。

三、就医指南

在HIV确证试验阳性之后，可前往当地指定的医院咨询就治。大部分HIV感染者暂不需要治疗，但需要在门诊定期复诊以了解病情发展状况。需要接受抗病毒治疗者，大部分可以接受国家免费治疗;如果自费使用国产药物，每月大约花费300元;使用进口药物，每月花费则在2000元左右。一般地说，每三个月需要检测一次细胞免疫和其他必要的化验，以观察药物疗效和不良反应，每次花费大约300元。

服药注意事项：

1、坚持每天按时按量服药。如果不这样做，就达不到有效的血药浓度，不但不能控制病毒，反而会造成耐药，引起治疗失败甚至无药可治，更快地出现致命的感染或肿瘤。

2、注意药物不良反应。常见的不良反应包括皮疹、腹痛、胃口减退、恶心呕吐、小便发黄、贫血、肢体感觉异常、精神兴奋等，开始治疗的两三个月内特别容易出现，一旦发现应当及时与医生联系。

今年底，上海又将把这项工作扩展到孕妇当中，为她们提供艾滋病免费自愿咨询检测工作，并提供相应的服务，如积极干预、阻断母婴垂直传播的可能，生一个健康宝宝。

保持乐观情绪和积极态度，采取健康的生活方式，积极履行社会责任和家庭责任，配合检查和治疗，HIV感染者也能活得长久、活得幸福。

2、日常调理注意事项

艾滋病感染者被确诊后，要定期到医院检查，接受医务人员的指导；保持乐观的情绪；坚决改变过去的危险行为；保证充分的营养和充足的休息；避免感染和皮肤破损；戒烟戒酒，过有规律的生活。

这样将大大延缓艾滋病的发作，要相信，人类总有一天会战胜艾滋病病毒的。活下去，就有希望！

艾滋病病毒感染者被确诊后，还应该做到：决不故意传染给他人。要坚持正确使用安全套；不与他人共用针、剃须刀、牙刷等物品；不献血、不捐献器官、不捐献精子、避免怀孕。这样的行为能够使艾滋病感染者赢得周围群众的尊重，从而有利于艾滋病感染者的正常生活和工作。

世界各国的经验表明，歧视、排斥艾滋病感染者是非常不利于预防和控制艾滋病传播的。如果你的身边发现了艾滋病感染者，你不用害怕，更不能看不起、排斥他们和他们的家人。

因为你已经掌握了预防艾滋病的知识，对于公开了病情的艾滋病感染者你更加容易防范；艾滋病感染者在很长的时间内同样具有工作和生活能力，照样能够为国家和家庭作出贡献。因此，对待艾滋病感染者的正确态度是：要同情、关心并尽力帮助他们，使他们能够正常生活和工作；不扩散他们的病情。

艾滋病感染者的家人怎么办：家里如果有人感染了艾滋病病毒，也不用害怕，因为日常生活是不会传染艾滋病病毒的。国内外很多成功的事例表明，艾滋病感染者家庭的其他成员完全可以与感染者亲密相处多年而不受感染。

作为感染者家属，需要做到：夫妻性生活时坚持正确使用安全套；分开使用牙刷、剃须刀、指甲刀等容易弄破皮肤或粘膜的物品；定期到正规医院检测。

以上对于身边有艾滋病携带者的人们所关心的问题进行了介绍，只有多了解有关艾滋病的相关常识，才能走出对艾滋病的认识误区，才能更好的对艾滋病进行治疗。

一般的日常生活接触会感染艾滋病病毒吗？

日常生活接触是不会感染艾滋病病毒的。下面这些行为，都不会传播艾滋病病毒：

（1）与艾滋病病毒感染者握手、拥抱、抚摸、礼节性接吻；

（2）与艾滋病病毒感染者一起吃饭、喝饮料以及共用碗筷、杯子；

（3）与艾滋病病毒感染者一起使用公共设施，如厕所、游泳池、公共浴池、电话机、公共汽车；

（4）与艾滋病病毒感染者一起居住、劳动、共用劳动工具；

（5）购物、使用钞票；

（6）咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗、撒尿；

（7）蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫叮咬。