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预产期都是怎么计算得来的?准妈妈们应该怎样计算预产期[图]

大众健康网 2019-11-25 18:55 预产期孕妇时间

准妈妈们对于新生儿的缰绳,总抱着一种既忐忑又激动的心情,一方面兴奋于新成员即将到来,这是准爸爸准妈妈们的生命延续,另一方面有害怕准备得不够充分,对孩子产生影响,但是预产期定下以后该来的总会来的,那么,预产期都是怎么计算得来的?准妈妈们应该怎样计算预产期?

预产期都是怎么计算得来的?准妈妈们应该怎样计算预产期(1)

1、怎样计算预产期

1、根据末次月经计算

最后一次月经月数上加9或减3,日子加7(日子是指最后一次月经开始的第一天)。

举例:比如最后一次月经是3月5日开始到3月10日结束。

那么预产期就是:

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以预产期是12月12日。

如果是试管移植的,那么移植的日前往前推2周(14天),那一天就是你的末次月经,一样可以根据末次月经法来计算预产期。即如果你是5月20日移植的,那么可以将5月6日作为你的末次月经日。

2、B超计算法

怀孕前月经周期不正常的,可以用这个方法计算。

这个是医院的计算方法,通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据(就是类似于成年人的三围之类的数据),也可以推算预产期。孕妈看不懂这些数据没关系,一般会在B超单上面注明“胎龄**周+*天。”

注意:保存你最早的B超单,最早的B超单是计算准确预产期的关键。

3、根据基础体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264-268天,或加38周。

4、从孕吐开始的时间推算

孕吐一般出现在怀孕的第六周末,即末次月经后42天,向后推算至280天即为预产期。

5、根据子宫底高度大致估计

如果末次月经日期记不清,孕妇可以按子宫底高度大致估计预产期。

1、妊娠四月末,孕妇子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);

2、妊娠五月末,子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);

3、妊娠六月末,子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);

4、妊娠七月末,子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);

5、妊娠八个月末,子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);

6、妊娠九月末,子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);

7、妊娠十个月末,子宫底高度又恢复到八个月时的高度,但腹围比八个月时大。

预产期到了还没生怎么办?

终于盼来预产期,但肚子依然纹丝不动,孩子还没降临,这可怎么办?其实,宝宝在预产期前后两个礼拜内降生都很正常,准妈妈应静下心来耐心等待,此时需要做以下三件:

1、继续产检

此阶段准妈妈要继续配合医生进行产检,并把孕早期的产检报告,首次胎动的日子等信息全部告诉医生,方便医生核对或者重新确定怀孕周数。

2、注意胎动

在分娩前夕,胎动监测是了解胎宝宝生存情况的最直接途径,如果胎动少于3次/时,或者20次/12小时,再或者准妈妈感觉胎动减弱,就要立即前往医院进行检查,医生以此采取相关措施,决定生产时机。

3、与医生密切联系

到了此时,分分钟都是关键时刻,准妈妈务必要与医生密切联系,及时告知胎动情况,配合检查并观察羊水量,在医生的密切监护下安胎。

注意,如果推迟天数超过了两周,那么很可能会出现胎儿缺氧或者胎盘老化的现象,对产妇和胎宝宝都不利,应该立即住院随时观察。(听说也有人超过了二十天,顺产,母子平安……所以无需过分担心。)

2、预产期注意事项

1、注意胎动

每天注意胎动,如果宝宝不动,你要多走走,或换姿势,或轻轻拍拍肚皮,看看宝宝有没有动动,如果还是不动就要尽快到医院检查了。

2、多散步多爬楼梯

如果要顺产,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热,但要注意安全,尽量选择人少的时间去逛,以免发生意外;也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。

3、破水需马上就医

如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来,忍都忍不住的情况),或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样),就需马上到医院准备待产,因为宝宝有可能已经在肚子里待不住,要马上出来和你见面了哦。

4、准备好待产包

你需要买的东西:束缚带,产垫,特大号卫生巾,洗漱用品,挤奶器和防溢乳垫,125ML的奶瓶(如果要喂母乳),宝宝的纱布衣,包巾(如果医院不提供奶粉,就要自己准备)。因为每个医院提供的东西都不一样,所以需要向医院咨询一下,其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

在预产期前后,孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够,避免营养不良影响胎儿的正常发育,不过到了孕晚期,饮食就要相对克制了,因为饮食过量,肚子里的宝宝可是会长得太大了,有巨大儿的危险。

从怀孕第8个月开始,胎儿的身体长得特别快,主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。

饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

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