最近，有小伙伴跟我说，晚上睡觉的时候，她有点磨牙的情况，让他感到很苦恼，一方面来说，夜晚磨牙会吵到同宿舍睡觉的其他人，另一方面，有时候磨狠了，第二天感觉牙齿很酸软，有点没力气了的感觉，磨牙大多数是出现在儿童身上，但是大人也有磨牙的现象，那么，为什么我晚上睡觉会磨牙？晚上睡觉磨牙怎么解决

1、 晚上磨牙的原因

1. 由于寄生虫：这是在儿童身上最常见的磨牙原因，当然了，大人也有可能是由于肠胃内的寄生虫原因磨牙。

2. 营养素缺失：这个主要是针对挑食的人群，由于挑食，体内的一些营养元素补充不够就会引发夜晚磨牙，主要确实的元素有钙和磷等等。

3. 晚上吃太饱：由于晚上吃的东西过多，导致肠道的消化系统运行活跃，还有一些紊乱的情况出现，传达到大脑皮层，于是出现磨牙。

4. 精神太兴奋：由于白天一些事情导致的神经依然处在紧绷兴奋地状态，于是牵动了大脑皮层的运动，又发了我们的咀嚼肌肉也跟着发生兴奋收缩或者痉挛，带动了磨牙。

2、 怎样解决夜磨牙

1. 如果是因为寄生虫的原因而磨牙，这需要去医院确诊，根据医生的建议服用一些祛虫的药物，直接解决寄生虫问题。

2. 合理安排自己的饮食，做到营养均衡，并且晚餐最好不要吃得太饱，睡觉之前也不要做什么剧烈的运动，按时休息，就可以有效的改善磨牙。

3. 磨牙偏方：可以在睡觉前直接生吃一块橘子皮，连着吃上3天，就可以有效治疗成年人和小孩磨牙。如果不愿意吃橘子皮，也可以将生橘子皮含在口中，大概15分钟以后吐掉，连着坚持3-5次，也可以治疗夜磨牙。