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男性频繁遗精的因素有哪些?男性遗精频繁如何改善调理?[图]

大众健康网 2019-11-25 19:41 遗精精子性功能

男性如果长期没有接触性生活,就很容易出现遗精现象,这是一种较为正常的生理现象,但是如果遗精过于频繁,对男性健康就有一定的危害了,那么男性频繁遗精的因素有哪些?男性遗精频繁如何改善调理?下面就来详细了解男性频繁遗精的因素,以及改善方法吧。

男性频繁遗精的因素有哪些?男性遗精频繁如何改善调理?(1)

1、男性频繁遗精的因素

1、精神与心理因素

缺乏正确性知识,思想过多集中于性的问题上,或经常沉湎于色情问题,致使大脑始终处于性的兴奋状态。

2、生活因素

如喜欢热水浸足,穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖,睡觉时玩弄性器官等。

3、疾病因素

主要是外生殖器病变及下泌尿道疾病,如包茎、包皮过长、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等,病变的局部刺激,容易诱发性器官充血。

4、体质因素

并非有什么疾病,只是体质较差或过度疲劳,造成神经、内分泌功能一时性失调。

发生于睡眠做梦过程时叫梦遗,发生在清醒时叫滑精。

2、频繁遗精的改善方法

1、提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

2、仰卧起坐

两手在头后十指交叉抱头,做仰卧起坐,通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

3、蹲站桩

挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

4、固精按摩

仰卧位,两手重叠置于肚脐上,依次进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

3、遗精的原因有哪些

1、心理因素:由于对性知识的缺乏,对性问题思想过度集中,对性刺激易于接受,使大脑皮层持续存在性兴奋,从而诱发遗精。

2、性刺激环境影响:黄色书刊或电影等中的性刺激镜头,刺激大脑,诱发遗精。

3、过度疲劳:过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

4、炎症刺激:外生殖器及附属性腺炎症,如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

5、物理因素:仰卧入睡,被褥温暖沉重,刺激、压迫外生殖器,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的丁丁,而诱发遗精。

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