女孩在月经期间要注意自我身体的保养，因为女孩在经期是十分脆弱的，身体免疫力会下降，而日常生活方式对女孩月经影响很大，女孩要了解下，在经期哪些事情是不能做的，哪怕你是痛经患者的，那么，女孩来月经不能做什么事情？月经来时有些事情不该做。

1、女孩来月经不能做的

在“好朋友”来访期间的种种不便当中，最令人难以忍受的就是痛经了。症状轻的可能只是痛到胃冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。

要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。保温对减缓痛经也非常有效

除了吃药外，保温对减缓痛经也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓痛经，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。痛经因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才会有所改善。不过，据说有些人在自然生产后，痛经明显地减轻了。

如果你本来并没有痛经，或者，你开始时痛得严不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至至月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生。

卫生棉要经常更换

当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。此外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝或其他动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。

体重影响月经，太胖、太瘦“好朋友”都不来

体重也是月经准不准的重要因素呢?在这个年代里，大家都失去理性地疯狂减肥，有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康，因为适量的脂肪能使卵巢功能活化，这样才能维持经期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不来，还会影响内分泌，使得身材变得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会造成月经不来的情况。

不要药物控制经期

有些女性总在考试或是出差、旅行等重要活动前云医院讨教推迟或提前月经的高招，这是一种非常极端的行为。不可否认，现代医学确实可以通过药物摔制促使经期延迟或提前，但药物促使而成的非自然周期子宫内膜脱落不仅对子宫本身，而且对整个内分泌系统都有非常严重的危害。扰乱这个系统平衡会直接影响女性的月经、排卵、孕育。强拧的瓜不刮，切不可因图一时之便利而出此下下之策。

多喝四物汤

早在宋代，就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，它有减缓经前症候及痛经、腹胀、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，更能帮助经血排出顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会导致流血量过多。另外，因为每个人体质不同，四物汤里还常会添加其他成分，所以最好能请中医根据你的身体状况作出成分和分量的加减。

2、经期流鼻血怎么办

1、经期鼻子流血的原因

有一类女性在月经即将来潮时，卵巢所分泌的雌激素水平升高，使得鼻粘膜充血，肿胀，导致鼻塞或鼻出血，这段时期还会出现莫名心烦，易疲劳，乳房胀痛等不适，等到月经来潮时，这些现象会逐渐消失，医学上称此现象为“倒经”。

2、倒经是怎么形成的

倒经是由于血热气逆引起的，平时心情急躁，爱生闷气，导致肝气不舒，肝火内盛，或者长期嗜好辛辣食物，郁热内积，这些都是造成血热的因素，当月经将来或者月经已经来临的时候，内热迫使经血上逆，就会发生倒经。

3、经期鼻子流血怎么办

经期鼻子流血时，应尽量消除紧张情绪，避免因精神因素引起血压增高，导致出血加剧。用冷毛巾敷颈部，前额等部位可以紧急止血，也可以用云南白药药粉撒在棉球上塞住鼻孔，如果出血较多的话，可以用药粉直接撒在鼻腔内止血。出血时也可以将不出血一侧的上肢高高举起，便能很快止血，待血止后，稍待片刻再将手慢慢放下;如双鼻腔流血，可将双手举起。

4、如何防止发生倒经

光靠药物，冷敷等方式止血只能一时的缓解倒经的现象，更重要的还是要注意平时做好预防工作，最好的方法是保持规律健康的生活方式，放松身心，并养成良好的饮食习惯，适当进行锻炼，提高身体免疫力，这些才是有效预防倒经的最佳方法。

5、经期流鼻血时需知

流鼻血时不要用脱脂棉花或草纸堵塞鼻腔，因为脱脂棉花和草纸都是含多纤维质的东西，堵塞鼻孔时容易在鼻中留下纤维质，引起再度出血的现象。再者，止血之后不要在短时间内再大力捏擦鼻腔，以免再度流血。】

4、经期流鼻血怎么办

1、经期鼻子流血的原因

有一类女性在月经即将来潮时，卵巢所分泌的雌激素水平升高，使得鼻粘膜充血，肿胀，导致鼻塞或鼻出血，这段时期还会出现莫名心烦，易疲劳，乳房胀痛等不适，等到月经来潮时，这些现象会逐渐消失，医学上称此现象为“倒经”。

2、倒经是怎么形成的

倒经是由于血热气逆引起的，平时心情急躁，爱生闷气，导致肝气不舒，肝火内盛，或者长期嗜好辛辣食物，郁热内积，这些都是造成血热的因素，当月经将来或者月经已经来临的时候，内热迫使经血上逆，就会发生倒经。

3、经期鼻子流血怎么办

经期鼻子流血时，应尽量消除紧张情绪，避免因精神因素引起血压增高，导致出血加剧。用冷毛巾敷颈部，前额等部位可以紧急止血，也可以用云南白药药粉撒在棉球上塞住鼻孔，如果出血较多的话，可以用药粉直接撒在鼻腔内止血。出血时也可以将不出血一侧的上肢高高举起，便能很快止血，待血止后，稍待片刻再将手慢慢放下;如双鼻腔流血，可将双手举起。

4、如何防止发生倒经

光靠药物，冷敷等方式止血只能一时的缓解倒经的现象，更重要的还是要注意平时做好预防工作，最好的方法是保持规律健康的生活方式，放松身心，并养成良好的饮食习惯，适当进行锻炼，提高身体免疫力，这些才是有效预防倒经的最佳方法。

5、经期流鼻血时需知

流鼻血时不要用脱脂棉花或草纸堵塞鼻腔，因为脱脂棉花和草纸都是含多纤维质的东西，堵塞鼻孔时容易在鼻中留下纤维质，引起再度出血的现象。再者，止血之后不要在短时间内再大力捏擦鼻腔，以免再度流血。】